La pastèque est la plus grande baie qui existe dans la nature. Combinant les vitamines, minéraux et acides aminés les plus importants, la pastèque présente un avantage significatif pour la santé humaine. Cette baie nettoie le corps des toxines, des sels nocifs, des toxines, restaure le métabolisme, est un excellent diurétique, nettoie les reins, en enlevant le sable et les petites pierres d'eux. Et, bien sûr, de nombreux amateurs de cette délicatesse juteuse sont intéressés à savoir si vous pouvez récupérer à partir d'une pastèque.
Composition et teneur en calories
Cette baie sucrée est un produit hypocalorique, 90% à base d'eau. Dans 100 grammes de pulpe de pastèque seulement 37 kcal, il est capable de décomposer les graisses, établir des processus métaboliques, nettoyer le corps des toxines, des métaux lourds et des sels, de sorte que ce fruit est idéal pour manger avec un régime.
Avec une telle calorie, le melon d'eau possède un «bouquet» entier de nutriments de base:
- vitamines A, C, E, PP, groupe B;
- microéléments;
- les acides organiques;
- l'amidon;
- la pectine;
- fibre;
- le carotène;
- fibres alimentaires;
- sucres naturels.
Dans 100 g de pastèque:
- protéines - 0,7 g;
- les graisses - 0,2 g;
- glucides - 10,9 g.
Manger ces baies améliore la composition sanguine et le tonus vasculaire, aide au traitement de la gastrite, des ulcères d'estomac, la goutte, l'athérosclérose, l'anémie, les rhumatismes, l' obésité , diverses maladies du foie, des reins et du cœur. En utilisant une pastèque dans votre alimentation, vous réduisez également le cholestérol et renforcez votre vue.
Est-ce qu'ils vont mieux de la pastèque?
La pastèque se compose principalement d'eau, de sorte qu'elle ne contribue pas à l'accumulation et au dépôt de graisse et ne peut que provoquer l'apparition d'un œdème et une surabondance de liquide dans le corps. Cependant, vous pouvez récupérer de la pastèque si:
- Snack cette friandise juteuse avec du pain ou des petits pains. Très nombreux sont ceux qui aiment cette combinaison, mais dans ce cas, le gain de poids est garanti, et non de la pastèque, mais de produits à base de farine, qui, comme chacun le sait, sont très caloriques. D'ailleurs, les bodybuilders gagnent et maintiennent leur poids, en utilisant juste une pastèque dans une collation avec un pain ou un autre produit de farine.
- Ne mangez pas de baies avec des cornichons. Beaucoup de gourmands aiment la pastèque, assaisonnée de sel, mais cela peut conduire à la formation d'un œdème fort, ce qui peut entraîner un excès de poids.
- Succombez au sentiment de faim. Après avoir régalé cette énorme baie, vous pouvez surmonter le sentiment de faim, de sorte que vous devez essayer de vous retenir de la consommation excessive de nourriture.
- Il y a une pastèque en quantité illimitée. Il semblerait que ce fruit contienne presque la même eau, comment alors pouvez-vous vous en remettre? Sur 100 grammes - 37 calories, en principe un petit chiffre, mais en moyenne la pastèque pèse 5-6 kilogrammes, et manger cette baie en un tour n'est pas si difficile, et c'est presque un taux de calories par jour . En plus de ce fœtus, nous mangeons également d'autres aliments pendant une journée, ce qui signifie que nous dépassons l'apport calorique autorisé, à partir duquel des kilogrammes supplémentaires sont prélevés.
Voilà comment ils vont mieux de la pastèque, et que
- Essayez de manger un melon d'eau entre les repas principaux, car si vous ne le mélangez pas avec d'autres aliments, il est mieux absorbé par notre corps et n'apporte qu'un seul avantage.
- Pour organiser un régime sur la base de cette baie. Celui de la consommation d'un melon d'eau était également visible résultat, il est nécessaire de l'utiliser dans les jours de déchargement et à un mono-régime. La pastèque est un excellent diurétique, aide à nettoyer le corps des toxines, et cela, comme on le sait, conduit à une perte de poids rapide.