La bouillie de manne semble être un plat pour beaucoup d'enfants, mais les adultes l'aiment aussi, en ajoutant des sauces, des baies, des fruits, etc. En même temps, il vaut la peine d'étudier si la bouillie de manne est utile aux adultes ou si un tel plat ne peut que nuire.
Je voudrais dire que dans la nature il n'y a pas de gruau comme le manga et le produire en broyant l'endosperme des grains de blé.
Qu'est-ce qui est utile pour la bouillie de semoule pour les adultes?
La composition des céréales comprend de nombreuses substances utiles, par exemple, il a beaucoup de potassium - un minéral, qui est important pour le fonctionnement normal du système cardiovasculaire. La bouillie est utile aux personnes qui mènent une vie active, car elle donne au corps l'énergie nécessaire. Dans la semoule un peu de fibres, mais beaucoup de glucides, il est souvent inclus dans le menu de l'hôpital. La bouillie de manne est utile pour les intestins chez les adultes, car elle ne crée pas de stress supplémentaire sur le système digestif, ce qui est important pour les personnes affaiblies. De plus, une assiette de ce plat vous permet de vous sentir longtemps saturé. Un autre atout de ce type de céréales: il aide à mieux supporter les situations stressantes et à lutter contre la dépression.
Qu'est-ce qui est nocif pour la bouillie de semoule pour les adultes?
La composition des céréales comprend beaucoup de gluten, dont de nombreuses personnes ont une allergie. En grande quantité, cette substance provoque le développement d'une maladie telle que la maladie coeliaque , dans laquelle les substances utiles commencent à être mal absorbées dans le corps. Les dommages de la bouillie de semoule pour les adultes sont causés par la teneur en phytine, qui élimine le calcium du corps. Il est impossible de ne pas dire à propos de haute teneur en calories, donc pour 100 g, il y a 330 kcal. S'il y a un manga en grand nombre, alors il est possible d'augmenter significativement le poids. C'est pourquoi l'information selon laquelle la semoule convient à un régime est fausse. Si vous aimez la bouillie de semoule, alors mangez-la seulement pour le petit déjeuner et contrôlez la taille de la portion.