Dans toute littérature culinaire ou médicale, vous pouvez en apprendre davantage sur les qualités utiles du yaourt. Certains experts estiment que l'utilisation régulière de produits laitiers fermentés vous permet de garder votre jeunesse. Je voudrais également noter que ceux qui rêvent de perdre des kilos en trop, un verre de kéfir pour la nuit, aideront à perdre du poids complètement, tout en ne causant pas de dommages significatifs au corps en épuisant les grèves de la faim.
En kéfir contient un grand nombre d'oligo-éléments, sels minéraux, vitamines et une grande quantité de protéines, qui est très facile à digérer dans le corps.
Qu'est-ce qui est utile pour le yaourt la nuit?
La réponse la plus importante à cette question sera - pour la perte de poids. Les diététiciens ont toujours recommandé de boire une tasse de yogourt pour la nuit, non seulement pour les adultes, mais pour les enfants. Même une petite tasse aidera à restaurer l'intestin, et pendant la nuit, les bactéries du lait acidifié trouvées dans le kéfir aideront à normaliser le tube digestif dans son ensemble et simplement renforcer sa motricité.
Il n'y a pas de remède plus efficace contre la constipation qu'un verre du plus simple kéfir, ivre avec une cuillère à soupe d'huile d'olive pour la nuit. Vous pouvez également prendre un citron, le broyer dans un mélangeur, sans enlever la peau, prendre une cuillère à soupe de cette composition et l'ajouter au kéfir. La nuit ce sera un laxatif magnifique. Et le plus important, naturel, sans aucune chimie.
Il y a des gens qui comprennent pourquoi il est utile de boire du kéfir la nuit, car il contient une grande quantité de calcium, qui est très bien absorbée pendant la nuit. À partir de là, un verre de yogourt délicieux la nuit compensera la carence en calcium dans le corps. Après avoir consommé du kéfir la nuit, le matin, une personne se réveille vigoureusement et se repose.
Les jeunes mères posent souvent une question, pourquoi donner aux enfants de boire du kéfir pour la nuit, ne pas comprendre tous ses avantages. La chose est que le kéfir agit de manière apaisante sur le corps des enfants,
Il convient de noter que l'utilité du kéfir pour la nuit réside dans la réception correcte. Il n'est pas recommandé de boire du kéfir directement du réfrigérateur, mais vous n'avez pas besoin de le réchauffer. Il suffit d'avoir du kéfir à la température ambiante, et cela apportera un maximum de bénéfices.
Afin de perdre du poids, vous pouvez ajouter une petite pincée de cannelle moulue, une cuillère à café de gingembre , le jus d'une petite tranche de citron et deux cuillères à soupe d'eau ordinaire (vous pouvez utiliser filtré, seulement pas bouilli) dans le kéfir. Bien mélanger et boire à petites gorgées. Un sommeil complet et sain est exactement garanti!