Aujourd'hui, la plupart des athlètes ont tendance à obtenir des résultats plus rapides, prenant pour cela un type différent de nutrition sportive. Dans le même temps, beaucoup de gens n'ont pas de questions clarifiées, par exemple, pourquoi boire un geyner et qu'est-ce que c'est tout à fait.
Les avantages du gaineur
Pour comprendre ce qui est utile à un geyner , il vaut la peine de se tourner vers sa composition. En fait, c'est un mélange de glucides et de protéines, et il y a beaucoup plus de glucides. C'est pourquoi le point de vue selon lequel le geyner et la protéine sont des substances similaires est erroné. Gainer a un plan complètement différent.
Cette substance est prise pour augmenter l'énergie et, par conséquent, la croissance de la masse musculaire. Les athlètes qui l'utilisent avant l'entraînement, montrent des résultats plus vifs et les progrès dans leurs études sont beaucoup plus rapides. En même temps, ces mélanges contiennent généralement des acides aminés spéciaux qui aident les muscles à récupérer plus rapidement après l'entraînement. Par conséquent, en vous demandant si vous avez besoin d'un geyner, vous devez d'abord évaluer vos objectifs immédiats.
Est-ce utile pour ceux qui veulent perdre du poids?
Gainer est une substance qui aide les athlètes poids lourds à atteindre des résultats optimaux. C'est grâce à lui que vous pouvez développer la masse musculaire, sans crainte de prendre des dépôts graisseux.
Sachant pourquoi un heiner est nécessaire, vous ne ferez pas une erreur vexante et ne la boirez pas en perdant du poids. Ce mélange a un contenu calorique élevé et si votre objectif, tout d'abord, se débarrasser de la graisse, alors il est préférable d'utiliser d'autres options.
Pourquoi boire un geyner?
Pour résumer ce qui précède, nous pouvons tirer plusieurs conclusions sur les raisons pour lesquelles un geyner est nécessaire:
- Il est pris avant l'entraînement, pour augmenter la réserve d'énergie et mettre en œuvre plus d'approches.
- Il est pris pour la croissance de la masse musculaire dans le contexte de l'entraînement.
- . Il est pris pour augmenter la teneur en calories de l'alimentation.
- Il est utilisé comme un substitut à la nourriture habituelle, si vous mangez de la nourriture ordinaire il n'y a pas de temps ou d'opportunité.
Ainsi, le geyner est un excellent outil pour ceux qui se sont déjà débarrassés des graisses et tentent d'augmenter leur masse musculaire.
Dois-je prendre une fille geyner?
Le plus souvent, le beau sexe vient à la gym afin de perdre du poids, plutôt que de gagner de la masse musculaire. Ils n'ont pas besoin de prendre ce supplément - d'abord, il est préférable de faire attention à différents brûleurs de graisse. Toutefois, si votre objectif est précisément le gain musculaire, alors le geyner dans votre nutrition sportive prendra une place digne.