Ne soyez pas vous-même un bourreau, et vous ne devriez pas suivre un régime très strict et maigre, des méthodes qui demandent de la patience, des jours de déchargement, des légumes, des fruits, des régimes sans sel , sauf la rosée pavot. Au moins, il n'est pas nécessaire de commencer avec ceci si la volonté n'est pas suffisamment développée.
D'où vient la volonté?
La question de savoir comment aller sur un régime, s'il n'y a pas de volonté, devrait être décidé en faveur de la perte de poids sans hâte. Il est nécessaire de réduire progressivement la quantité consommée par jour, ne pas prendre l'additif, manger dans de petites assiettes, qui ne peuvent pas contenir une grande quantité de nourriture, ne pas boire de thé avec des desserts, ne pas manger pendant la journée et ne pas manger de bonbons en kilogrammes. Tu ne devrais pas te torturer. Si vous voulez vraiment manger un gâteau, il suffit de le couper en deux.
La principale difficulté est de savoir comment développer la volonté de perdre du poids. Probablement, vous avez besoin d'imaginer un certain idéal, auquel on devrait s'efforcer et chaque jour consciemment, sans le moindre doute, aller de l'avant dans cette direction. Les pensées selon lesquelles «je ne peux pas devenir comme ça» ou «je ne peux pas» devraient devenir taboues.
Comment être déterminé à perdre du poids?
Beaucoup de filles, de femmes et même d'hommes veulent vraiment perdre du poids, mais il n'y a pas de volonté. Vous avez juste besoin de comprendre que ce n'est pas si difficile de devenir maigre. Il est nécessaire d'avoir un cahier et noter les changements de poids là-bas, sans perdre le cœur, si la perte de poids a cessé. Mais aujourd'hui réussi à refuser une collation chez McDonald, et demain avec fierté de voir qu'un kilogramme, ou même deux poids réduit. Cela augmente l'estime de soi et renforce la confiance en soi.
Comment agir dans ces cas où il n'y a pas assez de volonté pour perdre du poids? Le meilleur, testé par de nombreuses femmes
Vous pouvez regarder une belle nouvelle chose dans le magasin, mais assurez-vous de taille deux moins. C'est un stimulus très puissant, capable de donner de la force même à la créature la plus faible.
Et un autre point très important dans la question de savoir comment vous forcer à perdre du poids, s'il n'y a pas de volonté - aller chez le médecin ou faire des tests pour le cholestérol, les hormones et le sucre. Est-ce qu'ils vont hors-échelle? Eh bien, alors seulement une personne très stupide continuera à trop manger. Et les résultats des tests aideront à aborder avec compétence la préparation d'un régime alimentaire quotidien.