La baie, qui est aimé par beaucoup de gens, contient une quantité considérable de substances utiles, il est donc recommandé pour ceux qui veulent saturer le corps en vitamines et minéraux. Les bienfaits de la cerise douce et l'unicité de sa composition sont confirmés par de nombreuses études, dont les résultats seront intéressants à apprendre pour chaque personne soucieuse de sa santé.
Qu'y a-t-il dans la cerise?
Dans cette baie il y a une très grande quantité de potassium, une substance qui a un effet bénéfique sur le système cardio-vasculaire, c'est pourquoi il est recommandé aux personnes souffrant de maladies cardiaques de manger au moins 100 grammes de cerises par jour. Le calcium, le magnésium, le phosphore et le sodium sont également présents dans cette baie, ces oligo-éléments aident à maintenir le système immunitaire, prévenir la formation de plaques de cholestérol et renforcer le tissu osseux.
La structure de la cerise douce comprend des vitamines B , ainsi que A, C, P et E, toutes ces substances contribuent à la normalisation du fonctionnement de nombreux systèmes du corps, y compris les systèmes nerveux, digestif et génito-urinaire. Seulement 100-200 grammes de fruits mangés par jour aident à éliminer l'enflure, accélérer la restauration du métabolisme, établir le travail des reins, il est donc conseillé de manger ceux qui souffrent d'un excès de poids ou d'un travail insuffisamment efficace du système urinaire.
Parlant de la composition chimique de la cerise douce, vous ne pouvez pas manquer de mentionner deux substances - l'amygdaline et la coumarine, la première aide à se débarrasser des névroses, la seconde est un moyen efficace d'augmenter le tonus global du corps. Grâce à ces substances, les baies sont recommandées à ceux qui ont récemment souffert d'une maladie ou d'un stress sévère. En les incluant dans le menu, une personne peut restaurer sa santé beaucoup plus rapidement, normaliser le sommeil, se débarrasser de l'anxiété accrue et d'autres conséquences de la surcharge nerveuse.