L'iode est l'un des éléments les plus nécessaires au maintien de la fonction naturelle de la glande thyroïde. Il fait partie des hormones qu'il produit, et lorsque cette substance est déficiente, les états pathologiques du système endocrinien se développent. Les cloches anxieuses sont la léthargie, l'apathie, la détérioration mentale, le manque d'appétit, la diminution de l'immunité, etc. Dans un groupe spécial de personnes à risque de vie et les zones de carence en iode. Par conséquent, ils, et tout le monde ne peut pas empêcher d'inclure dans leurs produits de régime pour la glande thyroïde qui contiennent de l'iode.
Aliments contenant de l'iode pour la glande thyroïde
- Fruits de mer. On pense que dans les eaux douces, les représentants de l'iode sont moins nombreux que dans le milieu marin, mais si l'on considère que les chances de les acheter frais plutôt que congelés sont plus élevées, l'avantage d'utiliser un tel produit peut être incommensurablement plus grand.
- Le caviar rouge est le leader dans la teneur en protéines et en iode facilement digestibles. Sa meilleure absorption est fournie par d'autres vitamines et minéraux, tels que le fer, le phosphore, le potassium, les vitamines A , D, E.
- Les produits contenant de l'iode pour la glande thyroïde comprennent les noix . Inclure un complexe entier de substances biologiquement actives, affectant positivement le travail du système nerveux. Utilisé activement dans le traitement des affections de la glande thyroïde, mais le jour où ils peuvent être consommés pas plus de 3-4 morceaux, car ils ont un effet laxatif.
- Feijoa. Cette plante tropicale contient uniquement des composés d'iode solubles dans l'eau, qui sont parfaitement absorbés par l'organisme.
- Aux produits avec l'iode pour la glande thyroïde portent le kaki . Le besoin quotidien de cette substance peut être reconstitué en mangeant 250 g de douceur de fruit.
Conseils utiles
Il faut se rappeler que l'iode est une substance mal stockée et se décompose rapidement à haute température, acides, alcalis, etc. Il est donc nécessaire de n'utiliser que des produits frais et de ne pas s'attendre à des bienfaits particuliers du sel iodé ajouté lors de la cuisson. De plus, certains aliments interfèrent avec l'absorption de cette substance - les navets, le raifort, le maïs sucré, la patate douce, les arachides et toutes sortes de choux. Ne combinez pas l'utilisation des deux. Eh bien et ayant des problèmes avec la glande thyroïde il est préférable de s'adresser encore une fois pour la consultation à l'endocrinologue et avec lui pour rechercher les moyens de la décision du problème.