Le problème de l' excès de poids reste pertinent pour plus d'une décennie, donc il existe régulièrement différentes façons de perdre du poids. Régime de fromage cottage est populaire en raison de sa satiété et ses avantages. Le produit principal contient de nombreuses vitamines, minéraux et méthionine, une substance qui améliore la fonction hépatique et aide à nettoyer les graisses accumulées.
Bases d'un régime de caillé pendant 7 jours
Les développeurs soulignent que dans une semaine de restrictions dans la nourriture, vous pouvez vous débarrasser de cinq livres supplémentaires, améliorer l'état des os, des dents et renforcer la santé. Il existe plusieurs options différentes pour perdre du poids.
Régime classique. Le menu se compose de trois repas.
- Petit déjeuner : une portion de bouillie d'avoine, une tranche de viande bouillie maigre, concombre, tomate, une tranche de pain de seigle et de beurre. En dessert, 1 cuillère à café de confiture est autorisée.
- Déjeuner : tout plat de fromage cottage, mais sans l'utilisation d'additifs riches en calories.
- Dîner : tout plat de caillebotte, une portion de soupe aux légumes, une tranche de pain de seigle et du beurre.
Il est important de boire beaucoup d'eau pendant la journée et, en premier lieu, une demi-heure avant un repas.
Kefir-fromage au fromage pendant 7 jours
Cette option est plus stricte, car le régime ne comporte que deux produits. Il est interdit d'utiliser cette façon de perdre du poids en présence de problèmes avec le système digestif. Chaque jour, il est nécessaire de manger 300 g de fromage cottage et 0,5 l de kéfir faible en gras. Le montant total devrait être divisé en 5-6 repas pour exclure l'apparition de la faim.
Fromage cottage et régime aux fruits pendant 7 jours
Grâce à la disponibilité de fruits frais, le corps est plus facile à tolérer un régime, car il reçoit des vitamines et des minéraux utiles. En outre, les fruits contiennent des fibres, ce qui aide à nettoyer les intestins. Le régime comprend cinq repas. Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner se composent de 100 g de fromage cottage et de 100 g de fruits, mais pour les collations, il est permis
Diète sur du lait caillé et des pommes pendant 7 jours
Pour cette variante de perte de poids, le régime ressemble à ceci: 200 g de fromage cottage et 1,5-2 kg de pommes sont les meilleurs de tous les verts. La quantité totale de produits est recommandée pour être divisée en 5-6 repas. Vous pouvez manger des aliments individuellement ou combiner ensemble. Le traitement thermique est interdit.
Pour obtenir de bons résultats, il est recommandé de combiner l'un des régimes ci-dessus avec une activité physique régulière.