Vous avez probablement entendu parler de la merveilleuse salade nettoyante "Mite" ("Pinceau"), qui, grâce à la haute teneur en fibres végétales rugueuses, aide à se débarrasser des intestins et à éliminer les problèmes digestifs. Malheureusement, le vrai régime alimentaire d'une personne comprend trop peu de fibres, de sorte que les problèmes intestinaux sont une plainte fréquente. Mais la salade "Metelka" pour la perte de poids résout ce problème en deux points.
Salade "Whisk": teneur calorique
Dans la version classique avec vinaigrette au beurre, cette salade a environ 50 calories en calories, et dans la version fruitée de calories environ 70 unités. En remplaçant cette salade traditionnelle par votre plat d'accompagnement habituel, vous réduisez le contenu calorique du régime, et si une telle salade remplace tous vos dîners habituels, alors vous perdrez du poids à un rythme rapide.
Salade "Fouet" pour perdre du poids: une recette
Ce n'est pas un secret que la salade "Mite" pour nettoyer les intestins et perdre du poids a plusieurs options de cuisson différentes. Considérons certains d'entre eux.
"Fouet" classique
Ingrédients
- betterave rouge - 400 g;
- carottes - 400 g;
- pommes vertes - 400 g;
- jus de citron - 2 cuillères à soupe;
- huile d'olive - 1 c.
Préparation
Hacher finement ou râper et mélanger la betterave, les carottes, les pommes vertes. Assaisonner avec du beurre, combiné avec du jus de citron.
Salade de fruits "Metelka"
Ingrédients
- gros pamplemousse - 1 pc;
- grains de grenade - ½ tasse;
- pruneaux - ½ tasse;
- abricots secs - ½ tasse.
Préparation
Faire tremper tous les fruits secs , presser le jus de la grenade et démonter le pamplemousse en petits morceaux. Couper les fruits secs, mélanger avec les agrumes, verser le jus de la grenade.
Préparer une salade "Mite" pour l'intestin des fruits secs, ne l'utilisez que le matin, car 100 grammes représentent 83 calories, ainsi qu'un grand nombre de sucres. L'option classique est un souper idéal. Il y a une variante de la salade assez une fois par jour.