Ne confondez pas ce que vous êtes en train de lire, avec une description d'un vélo d'exercice typique, tout-à-douleur, célèbre. Aujourd'hui, notre attention est rivée sur une nouvelle invention, le soi-disant exercice de vélo "Weight Loss", qui est susceptible d'entrer dans le sac à main des dames sans problèmes, avec une pilonneuse compétente.
Apparence
Pourtant, quelque chose en commun avec le vélo dans notre simulateur devrait être. Et c'est quelque chose, rien de plus que le principe du mouvement - en décubitus dorsal, vous devez imaginer que vous êtes en train de pédaler et de rouler.
Le vélo de musculation est constitué de deux cordons élastiques et de quatre anneaux dans lesquels sont insérés vos mains et vos pieds. En outre, il est équipé d'un système spécial de fixation au mur ou à l'unité de porte. Renforcer ce devrait être au niveau de la taille et ce processus, selon les promesses des producteurs, ne sera pas très difficile.
Développeur à propos de son "cerveau"
Auteur du vélo d'exercice intelligent "Pohudey" est Nikolai Dolinov - lui-même une fois connu l'agonie de perdre du poids. Le deuxième nom de son idée est "Super Body 777". Dolinov pesait 87 kg avec une taille de 175 cm, et son estomac, selon ses propres termes, était similaire à la grossesse du dernier trimestre. Ni le régime, ni les pillules, ni les ceintures avec des décharges électriques l'ont aidé, et j'ai dû inventer quelque chose qui est fondamentalement différent des principes de perte de poids classique.
Lors de l'élaboration d'un vélo d'exercice, Dolinov a pris un exemple du muscle le plus fort de l'homme, le cœur. Ce muscle fonctionne toujours, pas fatigué, car il se compose de deux oreillettes, dont l'une repose toujours. Le travail sur le vélo est construit de la même manière: pour un entraînement court, vous travaillerez tous les muscles du corps, mais à tour de rôle, et c'est pourquoi vous ne serez pas fatigué.
Dolinov assure que le vélo d'exercice aide non seulement à perdre du poids, mais vous fait gagner du temps et de l'argent. Son coût est 10 fois moins cher que le coût de tout autre simulateur (environ 100 $), et pour un temps de formation de 10 minutes, vous dépenserez 100 calories.
Vélo d'appartement Perdre du poids ne nécessite pas d'alimentation électrique, ce qui signifie que vos factures d'électricité ne vous donneront pas de surprises agréables, le vélo d'appartement peut toujours être retiré du support, plié dans une étagère, emmené en vacances ou en voyage d'affaires.
Il semble que l'humanité ait finalement accès aux moyens idéaux pour perdre du poids.
Principes de formation
L'auteur du vélosimulateur Pohudei promet qu'avec une session quotidienne de 10 minutes, vous perdrez 10 kg pendant un mois. Mais pour savoir à quelle vitesse perdre du poids sur un vélo d'exercice, vous devez également être techniquement correct pour effectuer les exercices. Et il n'y en a que deux.
D'abord, nous faisons un échauffement sur le sol. La marche rapide ou le jogging est le meilleur, une paire de sit-ups et de rotations de mains. L'échauffement vous évitera d'éventuelles blessures qui, en principe, sont minimisées en raison de la position couchée initiale.
- Nous nous allongons sur le tapis, les mains et les pieds sont insérés dans les poignées. Commencer à faire pivoter les pédales et "diriger". Cet exercice devrait être effectué à un rythme rapide 4-6 minutes.
- La position de départ est la même, les jambes sont relevées verticalement, les bras au-dessus de la tête. Les mains sont abaissées de la tête aux jambes, et les jambes, pendant ce temps, de la position verticale sont abaissées horizontalement au sol. Cet exercice sera mieux travailler la presse inférieure.
Si vous vous êtes déjà adaptés à ces contraintes, vous pouvez rendre l'entraînement plus fréquent - le matin et le soir, et prolonger le temps des exercices. L'auteur insiste sur le fait qu'il a créé son simulateur non pas pour les personnes qui se livrent professionnellement ou de façon responsable à des activités sportives, mais pour les simples mortels qui considèrent le sport comme un moyen de parvenir à un corps idéal. C'est pourquoi, le vélo d'appartement prétend qu'avec le moindre effort, il sera capable de vous débarrasser de l'excès de poids et d'amener les muscles en tonus.