Ces fruits sont appréciés par beaucoup de gens, ils sont accessibles, savoureux et peuvent être un excellent substitut au dessert, mais peu de gens pensent quel impact ils ont sur les systèmes corporels et les processus physiologiques, qu'il y ait des vitamines et minéraux nécessaires pour une personne.
Quels sont les avantages des bananes?
Les médecins conseillent d'inclure ces fruits dans votre alimentation, surtout cette recommandation est recommandée pour ceux qui sont engagés dans un travail mental. Les bananes contiennent beaucoup de sucre, ce qui aide à maintenir l'activité cérébrale. En outre, ils sont facilement digérés, rapidement digérés et normaliser les processus digestifs. Dans le même temps, la valeur nutritive d'une banane est seulement de 96 kcal pour 100 g, donc ceux qui ont peur de s'améliorer ne feront pas de mal.
Quelles sont les vitamines dans une banane?
Même dans un fruit contient beaucoup de substances utiles. Vitamines dans une banane aident à augmenter la turgescence de la peau, renforcer le tissu osseux, améliorer la conductivité des fibres nerveuses. Il y a de l'acide ascorbique, qui aide à augmenter l'efficacité du système immunitaire, éliminer les rhumes et la DRA, ainsi que les vitamines A, E, K, groupe B. Toutes ces substances sont nécessaires pour le corps, leur capacité de travail diminue, la vue se détériore .
Qu'est-ce qui est utile pour une banane pour le corps?
Les fruits ont quelques contre-indications, les médecins conseillent de les manger pratiquement à tous. Les propriétés utiles d'une banane sont si grandes qu'il est recommandé de l'utiliser pour les enfants, dont le corps a besoin de vitamines et de minéraux pour le développement normal de tous les organes et systèmes. Il est conseillé aux adultes de les manger pendant la période de rhume et de grippe, de sorte que vous pouvez réduire la probabilité d'infection et récupérer rapidement, si cela s'est déjà produit.
Bananes - bonnes et mauvaises pour le corps:
- Ils ont des propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent être inclus dans le régime alimentaire pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales.
- Ils ont un effet positif sur le système nerveux central, aident à se débarrasser de l'insomnie, augmentent l'efficacité du cerveau.
- Améliorer la motilité intestinale.
- Le magnésium, qui fait partie de la banane, aide à se débarrasser de la fatigue chronique .
- Le fer contenu dans eux, augmente l'hémoglobine, élimine la probabilité d'anémie.
- Les dommages au corps peuvent causer, si vous mangez des bananes pourries.
- Il n'est pas nécessaire de consommer des fruits dans le diabète sucré.
Quels sont les avantages de la banane pour les femmes?
Les filles qui se soucient de la silhouette, cela vaut la peine d'inclure dans le menu ces fruits du sud. Les avantages des bananes pour le corps de la femme sont:
- La saturation du corps en magnésium, potassium et fer, minéraux, qui souvent ne suffisent pas pour le beau sexe.
- Améliorer les processus digestifs et métaboliques. Perdez du poids sur les bananes, peut-être, en mangeant de la pulpe de banane au lieu de dessert ou en collation, il va arriver à rassasier le corps avec des vitamines, réduire le sentiment de faim. Ces fruits sont pratiquement sans gras, de sorte que la femme ne recevra pas de kilos supplémentaires, mais son bien-être et son humeur s'amélioreront.
- Réduction de l'inconfort dans le syndrome prémenstruel.
Avantages des bananes pour les hommes
Les cardiologues préconisent l'inclusion dans ces rations quotidiennes de ces fruits. Ils, parlant sur le sujet de l'utilité des bananes pour les hommes, affirment unanimement qu'une grande quantité de potassium dans un traitement, contribue à réduire considérablement la probabilité de développer des maladies cardiovasculaires. Selon les statistiques, ces maux sont un fléau de la modernité. Beaucoup de jeunes gens et d'hommes d'âge moyen meurent de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux chaque année.
Bananes - bonnes et mauvaises pour le corps d'un homme:
- Amélioration de la puissance.
- Renforcement du tissu osseux, réduisant la probabilité d'une fragilité accrue des os.
- Il n'est pas nécessaire de manger les personnes qui ont récemment eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, une telle collation ne leur portera préjudice.
Propriétés thérapeutiques d'une banane
Il est prouvé que ces fruits aident à éliminer les symptômes de certaines maladies, accélérer le processus de guérison. Les médecins, lorsqu'on leur demande si les bananes sont utiles pour la gastrite, la diarrhée, le syndrome du côlon irritable et d'autres affections du système digestif, donnent une réponse positive. En outre, ils réduisent le risque de développer une anémie, des migraines, aident à éliminer les effets du stress chronique.
Bananes avec gastrite
Ces fruits sont autorisés à manger avec cette maladie. Ils n'augmentent pas l'acidité et n'irritent pas les parois muqueuses de l'estomac, améliorent le processus digestif. On demande souvent aux médecins si les bananes peuvent être consommées quotidiennement pour la gastrite, ou il est plus sage de s'en abstenir. Les experts conseillent de manger 1 pc. en 2-3 jours, plus souvent il n'est pas nécessaire, après tout, il peut provoquer l'apparition de tels symptômes comme une diarrhée ou l'augmentation de l'aérogénèse.
Bananes pour tousser des adultes
Se débarrasser d'un symptôme désagréable peut être beaucoup plus rapide si vous cuisinez un remède simple. Le traitement de la toux de banane est fait avec un rhume et des infections respiratoires aiguës tous les jours, vous pouvez utiliser la méthode un nombre illimité de fois par jour. Pour préparer le produit, vous aurez besoin d'une quantité minimale d'ingrédients qui peuvent facilement être achetés dans une épicerie ordinaire.
Ingrédients
- lait - 50 ml;
- miel - 1 c.
- banane -1 pcs.
Préparation
- Ramollir le fruit avec une fourchette ou dans un mélangeur.
- Mélangez-le avec du lait chaud et du miel.
- Kashitsu peut être consommé par voie orale et externe. Dans le second cas, il est appliqué sur le sternum et dure 20-30 minutes.
Bananes avec pancréatite
Les médecins sont autorisés à le manger en présence de cette maladie. Le principal avantage des bananes dans ce cas est qu'elles contiennent des substances qui réduisent l'intensité des symptômes de la pancréatite. Mais afin de ne pas risquer votre propre santé, vous devriez consulter un médecin avant de les inclure dans le menu. Il ne sera pas superflu de suivre certaines règles décrites ci-dessous.
Les bananes sont bonnes et nocives pour l'organisme lorsque la pancréatite:
- 1 fruit par jour va saturer le corps avec des vitamines B, ils sont nécessaires pour cette maladie. Une plus grande quantité provoquera seulement la diarrhée et l'éructation, donc vous devriez vous limiter à 1 pc. par jour.
- Il est plus raisonnable d'étirer une banane dans un gruau, donc il sera mieux absorbé.
- Vous ne pouvez pas manger quand la maladie s'aggrave.
Bananes avec ulcère de l'estomac
La plupart des fruits contiennent beaucoup d'acides, mais les bananes sont une exception, elles ont donc un effet modéré. En outre, les fruits contiennent des vitamines E et C, à leur niveau dépend de la rapidité avec laquelle le processus de récupération de la membrane muqueuse passera. L'utilité des bananes est aussi dans le fait qu'elles améliorent le processus digestif, mais il y en a dans l'ulcère de l'estomac tous les jours, mais cela n'en vaut pas la peine, il vaut mieux limiter 1 pièce à 2-3 jours. Et consulter d'avance le médecin traitant sur la question de leur utilisation ne sera pas superflu.
Bananes pour perdre du poids
Ces fruits sont considérés comme l'un des plus riches en calories, mais cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être inclus dans le régime alimentaire pour ceux qui veulent perdre ces kilos en trop. Ils contiennent une petite quantité de graisse et beaucoup de glucides, de sorte qu'ils sature parfaitement, mais n'ajoutent pas de centimètres à la taille. Ayant mangé un fruit, vous pouvez apaiser la sensation de faim pendant 1,5-2 heures, c'est une collation merveilleuse, réduisant l'appétit et le désir d'utiliser quelque chose de sucré, mais pas utile.
En outre, un jour de jeûne sur les bananes aidera à ne pas souffrir de la faim et à perdre de 500 à 1000 g par jour. Les règles pour appliquer cette méthode sont simples, vous pouvez utiliser 4-5 fruits par jour, boire du thé vert et du café sans sucre et crème, avec un fort sentiment de faim, vous pouvez inclure 1% de matières grasses dans l'alimentation du kéfir. Déchargement de ce type est conseillé de tenir 1, un maximum de 2 fois par semaine.
Les nutritionnistes préconisent l'utilisation de ces fruits dans la période de perte de poids, en raison du grand nombre de vitamines et de minéraux qu'ils contiennent. Il est prouvé qu'à la réduction du poids l'organisme souffre d'un manque de substances utiles. Éliminer ce facteur en incluant ces fruits dans le régime alimentaire, si vous les utilisez 1-2 fois par semaine, une carence en vitamines et minéraux ne se produira pas et le bien-être ne va pas empirer.
Les dommages des bananes au corps
Les médecins affirment qu'il y a peu de contre-indications à l'utilisation de ces fruits, mais ils sont disponibles, donc certaines personnes souffrant de certaines maladies, avant d'inclure les bananes dans l'alimentation quotidienne, devraient consulter un médecin. Cela aidera à ne pas causer de dommages au corps et à maintenir un état de santé merveilleux. Les contre-indications principales comprennent:
- Dommages aux bananes pour les patients atteints de diabète sucré de tout type est un fait avéré, parce que les substances contenues dans ces fruits sont rapidement décomposés en glucose.
- Les enfants de moins de 5 ans devraient donner ce traitement avec prudence, bien qu'il soit considéré comme hypoallergénique.
De nombreux scientifiques ont discuté des avantages et des inconvénients des bananes pour le corps, mais il a déjà été prouvé qu'il est totalement indésirable de les exclure du régime alimentaire. Après tout, ils sont la source des substances nécessaires, contribuent au renforcement de l'immunité. Si vous ne mangez pas de bananes en quantités illimitées quotidiennement et consultez un médecin en présence de certaines maladies chroniques du tractus gastro-intestinal et du système cardio-vasculaire, elles ne seront pas nocives.