Bodyflex est une merveilleuse technique d'exercices de respiration, combinée avec des exercices d'étirement, qui sont appelés à restaurer l'harmonie et la beauté de toute femme. L'auteur de la technique Greer Childress a personnellement perdu 5 tailles en 3 mois! Mais, comme toute méthode de perte de poids, bodyflex a ses propres contre-indications.
Contre-indications à l'exercice bodyflex
Bodyflex a ses avantages et ses inconvénients ainsi que d'autres méthodes de perte de poids. Contre-indications pour cette méthode de perte de poids n'est pas trop, mais ils devraient être pris en compte afin que le bodyflex ne porte pas préjudice.
- Bodyflex et la grossesse sont incompatibles! Rappelez-vous, si vous attendez un enfant, il a besoin d'un accès à l'oxygène libre constant, et un délai de respiration de 10 secondes peut jouer une blague cruelle sur votre corps. Mais après la naissance, bodyflex n'est pas nocif, et vous pouvez rapidement mettre le corps en ordre.
- Période postopératoire Si vous avez subi une intervention chirurgicale, vous devrez attendre que le médecin vous le dise avant de pratiquer la technique.
- Maladie de la glande thyroïde. Dans ce cas, votre santé s'aggravera pendant et après les cours. Le bodyflex est-il nocif? Dans ce cas - pas utile.
- Saignement Tout type de saignement est une excuse pour ne pas faire bodyflex.
- Augmentation de la pression intracrânienne. Bodyflex a à la fois des effets néfastes et bénéfiques: vous pouvez perdre du poids, bien sûr, mais vous pouvez avoir des vertiges, il y aura des conditions de pré-étourdissement pendant les cours. C'est pourquoi la pression est sur la liste des contre-indications.
- Glaucome. Les personnes qui souffrent de cette maladie ne devraient même pas essayer un bodyflex.
- Toutes les maladies chroniques. Dans certains cas, après consultation avec le médecin traitant, des activités sont possibles. Cependant, bodyflex est un système qu'il est important de suivre pendant très longtemps, de sorte que le corps ne retourne pas à lui-même les kilogrammes perdus, et dans ce cas à tout moment il peut devenir impossible de continuer les études.
- Le traumatisme grave récent. Si vous êtes sérieusement blessé, mais que vous vous sentez déjà bien, vous ne devriez pas prendre de risques. Doit passer de un à plusieurs mois, selon la nature de la blessure. Consultez votre médecin.
- Asthme. Bien sûr, avec une telle maladie, toutes sortes d'exercices de respiration ne devraient pas être effectuées, même si vous n'avez pas la forme la plus lourde.
Dans tous les autres cas, il est possible de s'engager hardiment dans bodyflexes. N'oubliez pas que le système suppose la persévérance: si vous décidez de le faire, faites-le tous les jours: 1440 minutes par jour, et 15 d'entre eux peuvent toujours être affectés à votre santé et à votre beauté.
Contre de bodyflex
Même l'auteur du système Greer Childress ne cache pas que bodyflex n'est pas un système pour tout le monde. Si vous doutez encore de traiter avec vous ou non, évaluez les inconvénients:
- bodyflex est un système qui doit être respecté tout au long de la vie. Si vous perdez du poids et jeter, le corps
rendra son volume avec intérêt dans un court laps de temps; - bodyflex suggère un régime qui ne mène pas au gain de poids - à savoir, une bonne nutrition. Si vous n'y adhérez pas, les résultats ne seront pas aussi vifs;
- Bodyflex pour les jambes minceur est très efficace, et si votre type de figure est "poire", alors vous avez fait le bon choix. Mais si vous êtes une "pomme", alors il vaut la peine de considérer que le bodyflex sur la presse est très lent. Il existe d'autres exercices de respiration, par exemple, l'oxysation, qui sont beaucoup plus efficaces pour cette zone;
- Si vous faites du sport depuis longtemps, bodyflex ne vous aidera pas, car vous avez un métabolisme modifié.
Si vous n'êtes pas gêné par les inconvénients du système, et vous n'avez pas de contre-indications, alors le système bodyflex est fait pour vous!