Combien de calories dans les carottes?

La question du contenu calorique des carottes est trop abstraite, car les carottes sont différentes, donc la réponse est ambiguë.

Combien de calories y a-t-il dans différents types de carottes?

Le contenu calorique des carottes fraîches est de 25 kcal.

Le contenu calorique des carottes bouillies est de 33 kcal.

Contenu calorique des carottes cuites à la vapeur - 29,8 kcal.

Le contenu calorique des carottes avec du sucre est de 175 kcal.

Le contenu calorique des carottes cuites est de 28,5 kcal.

La teneur en calories des carottes séchées est de 221 kcal.

Propriétés utiles des carottes

Les carottes sont une source riche en soufre minéral. C'est l'une des principales composantes de l'insuline, une hormone nécessaire pour convertir les glucides en énergie. Les carottes, comme d'autres produits contenant une grande quantité de soufre, ont un effet nettoyant et antiseptique sur le système digestif et le flux sanguin.

Par conséquent, le jus de carotte froid est un excellent outil pour le nettoyage de la peau.

Une autre carotte est bonne car elle fournit simultanément trois minéraux: le calcium, le phosphore et le magnésium. La combinaison de ces éléments aide à renforcer les os et le système nerveux. Chacun d'eux travaille séparément pour notre santé. Le calcium est nécessaire pour maintenir le tonus cardiaque et réguler le rythme cardiaque. Le phosphore est nécessaire pour une peau saine, les cheveux et le système nerveux.

Le magnésium est contenu dans des carottes fraîches dans une forme optimale pour l'assimilation. Cette substance procure un développement mental normal, l'absorption des graisses et un métabolisme sain. En plus de ces éléments, les carottes enrichissent notre alimentation avec des complexes de sodium, de potassium et de vitamine B, C et E.

Les vitamines du groupe E sont particulièrement importantes pour nos muscles. Ils augmentent l'efficacité et l'indice de santé de l'ensemble du système musculaire, aidant les tissus musculaires à absorber l'oxygène. En outre, la vitamine E est impliquée dans l'amélioration du transport du sang. Il dilate les vaisseaux sanguins, tonique le système circulatoire.

En général, en plus d'une dose importante de vitamine A , les carottes fraîches fournissent notre corps est un ensemble complet, le soutenant, les nutriments. Et la vitamine A, également connue sous le nom de «vitamine de beauté», est convertie dans notre corps en carotène, le meilleur remède contre l'acné et l'acné chez les adolescentes. De plus, la combinaison des vitamines C et A avec le silicium fait des carottes une plante pratiquement médicinale; ceux qui mangent régulièrement ce légume utile, améliorent considérablement leur vision et ils peuvent voir clairement des objets même dans la basse lumière.

Jus de carottes et de carottes fraîches sont également utiles et à faible teneur en calories, donc, sous quelle forme d'utiliser ce magasin de vitamines - juste une question de goût!