Les arachides sont un produit alimentaire populaire, que beaucoup aiment simplement manger comme collation, et l'utilisent également dans divers desserts et produits de boulangerie. De plus, que ces noix soient délicieuses, elles sont aussi très utiles. Les gens qui surveillent leur poids et choisissent soigneusement les aliments pour leur régime alimentaire, sont intéressés par combien de calories dans les arachides et s'il est possible de l'utiliser pendant la période de perte de poids.
Les nutritionnistes ont depuis longtemps reconnu que les noix sont une collation utile qui aidera à se débarrasser de la faim, saturer le corps avec des substances utiles et ne pas nuire à la silhouette. La chose la plus importante est de connaître la mesure.
Combien de calories contiennent des arachides et sont-elles utiles pour perdre du poids?
La noix contient diverses substances, y compris des fibres, qui nettoie les intestins des produits de la décomposition, ce qui à son tour a un effet positif sur le système digestif. Pour cette raison, d'autres produits sont mieux digérés et absorbés dans le corps. Le contenu calorique des noix d'arachide est à un niveau élevé, de sorte que 100 g contient environ 551 kcal. Une poignée de noix est une collation fine qui améliore les performances du foie, ce qui décompose le saccharose et produit de l'insuline. Merci à cela, vous ne voulez pas dormir dans le déjeuner, il y aura de la force, mais beaucoup. Les substances utiles, qui sont dans les arachides, affectent favorablement le travail du système nerveux et l'activité cérébrale. À la fin de la journée, toutes les calories que vous avez obtenues à partir des cacahuètes seront recyclées, et le chiffre ne sera en aucun cas affecté.
Il reste à comprendre combien de calories dans les arachides grillées, car c'est le type de noix le plus souvent utilisé. La valeur énergétique d'un tel produit est de 626 kcal pour 100 g. En passant, les nutritionnistes assurent que c'est la cacahuète frite qu'il vaut mieux choisir quand perdre du poids. Dans cet état, la quantité d'antioxydants et de vitamine E augmente dans le produit, ce qui est important pour le fonctionnement du corps.