La peau élastique et bronzée a une apparence saine et soignée. Malheureusement, toutes les femmes ne peuvent se vanter d'un manque de cellulite . Le plus souvent, il apparaît dans les fesses et les hanches, dans certains cas sur les bras et les épaules. Il se produit dans la plupart des cas en raison du manque d'activité physique, l'utilisation de nourriture et d'alcool nocifs. Cela conduit à la formation de laitiers dans le corps et l'apparition de la cellulite. Pour éviter cela, vous devez faire attention au contenu calorique et à la qualité de la nutrition. Mangez correctement ne devrait pas de temps en temps, mais constamment. Pour commencer, un régime anti-cellulite aidera dans ce domaine pendant 10 jours. En plus de suivre un régime, vous devriez boire au moins 2 litres d'eau par jour. Les plats avec un régime anti-cellulite consistent presque entièrement en une variété de légumes et de fruits qui purifient le corps, améliorent la sécrétion biliaire et régulent l'équilibre hydrique. L'apport alimentaire est effectué fractionné - en petites portions tout au long de la journée.
Menu avec régime anti-cellulite
Le régime anti-cellulite est divisé en jours pairs et impairs.
Jours impairs - 1, 3, 5, 7, 9 jours.
Ces jours-ci, vous ne pouvez manger que des légumes crus et des fruits. Le petit-déjeuner se compose exclusivement de fruits. Le soir, vous pouvez préparer une salade de légumes en la remplissant d'huile d'olive. Pour le dîner, il est recommandé d'abord la salade de légumes et après - tout type de fruit. Les produits laitiers de nos jours ne sont pas recommandés.
Jour 2 - seuls les fruits sont autorisés, à l'exclusion des bananes.
Même les jours - 4, 6, 8, 10 jours .
Dans l'alimentation, vous pouvez ajouter des légumes bouillis et un peu de céréales. Le petit-déjeuner se compose d'une petite quantité de fruits et d'un verre de jus de fruits. Pour le déjeuner, vous pouvez manger une portion de frais, puis une partie de légumes cuits. Le dîner doit être exclusivement à base de légumes crus, vous pouvez ajouter un peu de céréales non salées.
Avec les maladies du système cardiovasculaire, les maladies du foie et des reins, ainsi que pendant la grossesse et l'allaitement, ce régime est contre-indiqué. Il est également nécessaire de prendre en compte que pour lutter efficacement contre la cellulite, vous avez besoin d'une combinaison de régime anti-cellulite pour la perte de poids avec des efforts physiques et des séances de massage.