Diète inférieure

On croit qu'un régime de base peut faire des cuisses plus minces, tout en ne touchant pas le buste. La physiologie de l'homme est telle que la combustion locale des graisses est tout simplement impossible: vous perdrez du poids seulement dans l'ordre que la nature a planté en vous. Renforcez l'effet pour les différentes parties du corps, si vous appliquez des exercices en plus - ils vous permettront de resserrer les muscles et de donner un bon effet externe.

Lower Leg Diet: Menu

Considérez le menu du régime inférieur pour la perte de poids, qui a été suggéré par les concepteurs du système. Dans ce cas, le régime proposé doit être rigoureusement respecté. Une règle importante: chaque matin, à jeun, vous devez boire 2 tasses d'eau. Le menu suppose un régime distinct pour chaque jour du régime, il dure une semaine.

Jour 1

• petit déjeuner - chocolat chaud ;
• déjeuner - salade de légumes, un verre de lait;
• Dîner - une pomme et 2 verres d'eau.

Jour 2

• le petit déjeuner - un verre d'eau avec du miel;
• dîner - eau avec du miel et du jus de citron, yogourt;
• Dîner - une poire, 2 verres d'eau.

Jour 3

• petit déjeuner - chocolat chaud;
• déjeuner - soupe aux légumes sans viande et bouillon;
• Dîner - une pomme et 2 verres d'eau.

Jour 4

• le petit déjeuner - un verre de jus de pamplemousse, un verre de chocolat, un verre de bouillon de légumes;
• dîner - eau avec du miel et du jus de citron;
• Dîner - une pomme et 2 verres d'eau.

Jour 5

• petit-déjeuner - un litre d'eau;
• dîner - un paquet de fromage cottage sans gras, une cuillerée de miel, une portion de yogourt, un couple de fruits secs;
• dîner - eau avec du miel et du jus de citron.

Jour 6

• petit-déjeuner - bouillon de légumes;
• le déjeuner - une portion de yaourt, de l'eau avec du miel et du jus de citron;
• Dîner - 2 verres d'eau, une tranche de pamplemousse.

Jour 7

• le petit déjeuner - une tranche de fromage, 2 verres d'eau;
• dîner - salade de poisson et de légumes à faible teneur en matières grasses, yogourt;
• dîner - yaourt, 3 pommes.

Comme il est facile de le voir, il s'agit d'un régime alimentaire déséquilibré, et les personnes souffrant de maladies chroniques des organes internes, il est contre-indiqué. Tous les organismes sains ne supporteront pas une telle charge. Il y a un risque que votre métabolisme soit trop faible, ce qui entraînera une prise de poids rapide immédiatement après votre retour à votre régime alimentaire.

Diète inférieure: sortie

Pour sortir de ce régime devrait être très prudent. Ajouter progressivement au régime d'autres aliments. Les 2-3 prochaines semaines ne mangent pas gras, frits, sucrés - tout cela peut servir de retour rapide de vieux kilogrammes.

Ne prenez pas ce régime comme un régime pour perdre des jambes de poids - c'est juste un régime strict qui peut mettre le chiffre dans l'ordre avant les vacances. Des résultats solides ne devraient pas être attendus.