L'augmentation des gaz dans l'intestin peut être causée par différentes raisons. Cette condition est accompagnée de nausées, d'inconfort dans la cavité abdominale, de poids, de constipation. Une bonne nutrition et un bon régime avec des ballonnements peuvent sauver ces problèmes et améliorer le bon fonctionnement des intestins.
Régime avec ballonnements
De l'alimentation avec une production de gaz accrue devrait être retiré des produits qui peuvent causer des ballonnements. Mais en même temps, ils devraient être remplacés par des plats similaires pour la valeur alimentaire, de sorte que le menu était équilibré et complet. Il est interdit de manger des légumineuses, des raisins et des poires, du chou, des radis, de la viande et du poisson gras, des saucisses fumées, des pâtisseries cuites et fraîches, du soda, des céréales de millet, du lait entier et des produits. Pendant le régime alimentaire, les aliments suivants sont présentés: viande maigre bouillie, poisson maigre non salé, betterave, citrouille, carottes, boissons chaudes, produits laitiers, pain rassis, fruits secs, soupes, bouillie de riz et de riz, légumes verts frais.
Il ne faut pas oublier que trop manger avec un régime n'est absolument pas inacceptable. Il y a souvent un besoin, mais petit à petit, que les intestins aient le temps de traiter la nourriture. Pour s'assurer que les gaz ne se forment pas pour être alimentés strictement sur l'horloge - alors le GIT aura le temps de se préparer au travail et il n'y aura pas de problèmes de digestion.
Beaucoup de gens pensent que l'augmentation de la production d'eau provoque de l'eau. Mais c'est complètement faux. En cas de gonflement, au contraire, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour - il est capable de neutraliser les bulles de gaz.
Caractéristiques du régime avec ballonnements et constipation
Si les ballonnements sont accompagnés de constipation, alors le menu de régime devrait inclure des produits qui stimulent l'intestin et contiennent en même temps la fibre molle. Il s'agit, tout d'abord, des fruits secs, ainsi que de la nourriture végétale fraîche. En outre, les jus de betterave et de carotte, l'huile végétale sont extrêmement utiles dans ce cas.