Un grand nombre de personnes se plaignent de maux de dos. Pour s'en débarrasser, vous devez vous entraîner et porter une attention particulière aux exercices d'étirement, qui aideront à faire face au stress. Si vous n'avez pas le temps d'aller à la gym, alors il y a un moyen de sortir - des simulateurs pour la flexibilité . Compact dans la conception et facile à utiliser, ils permettront quelques mois pour atteindre d'excellents résultats.
De telles adaptations permettent de relaxer et de restaurer en peu de temps les muscles et le système nerveux. En outre, ils réduisent le risque de blessure en comparaison, par exemple, avec des exercices normaux. Simulateur pour étirer la colonne vertébrale améliore la circulation sanguine, et il aide également à éliminer les produits métaboliques des muscles. La formation régulière est une excellente prévention du développement des maladies du dos.
Quels sont les simulateurs pour étirer le dos?
Il y a plusieurs options qui sont conçues pour améliorer la flexibilité et soulager le stress, considérez-les plus en détail.
- Table d'inversion . Ce simulateur améliore non seulement la posture, mais contribue également à renforcer les muscles et les ligaments du dos. Pendant la leçon, la personne est pratiquement dans une position verticale. En raison du fait que la charge sur la colonne vertébrale est répartie uniformément, chaque disque devient à sa place, ce qui, à son tour, aide à faire face aux problèmes existants. Avec des séances régulières, la circulation sanguine, la santé générale, le métabolisme et le fonctionnement des organes internes s'améliorent. Vous pouvez utiliser cette civière comme échauffement avant l'entraînement principal.
- Simulateur "Air Nobius" . Les développeurs affirment qu'en raison d'une utilisation régulière, il est possible d'empêcher le développement de pratiques
toutes les maladies associées à la colonne vertébrale. Sur le simulateur, la personne est en position horizontale. Il aide à détendre les muscles, à établir la colonne vertébrale dans la bonne position et à renforcer le dos et à améliorer la posture. Avec l'utilisation régulière et l'étirement de la colonne vertébrale, vous pouvez augmenter la croissance de plusieurs centimètres. - L'entraîneur vetrebral est une machine de swing . Ce simulateur d'étirement du dos fonctionne sur un principe différent par rapport aux versions précédentes. L'homme met ses pieds sur le simulateur, et il commence à faire des mouvements ondulatoires, qui contribuent à la relaxation de la colonne vertébrale. Pendant l'exercice, les muscles et les ligaments se détendent, ce qui permet à la colonne vertébrale, en raison du poids de son propre corps, d'occuper la bonne position.