Les partisans d'une alimentation saine et diététique mangent souvent des fruits en quantités illimitées. Il est également utile d'organiser vous-même des jours de déchargement, en ne mangeant que des fruits sucrés. Cependant, tous ne conviennent pas à une telle utilisation active en raison de la teneur élevée en hydrates de carbone et de la haute teneur calorique.
Par conséquent, les nutritionnistes recommandent que, pendant la perte de poids, il y ait des fruits et des baies hypocaloriques. Avec eux, vous n'avez pas à vous soucier de prendre du poids et en même temps profiter des délices chaque jour, en levant vos esprits. À cet égard, récemment, beaucoup sont intéressés par quel type de fruit est le plus faible en calories? Et la réponse à cette question vous trouverez dans notre article.
Les fruits les moins caloriques
Il est sans équivoque de dire dans quel fruit le plus petit nombre de calories est impossible, car même ceux-ci sont différents dans différentes variétés de la même pomme ou poire. Cependant, pour déterminer quels fruits sont à faible teneur en calories, et qui ne sont pas tous les mêmes possibles.
Les plus inoffensifs, pour notre chiffre sont les agrumes de la nature. Par exemple, dans 100 grammes de citron, il n'y a que 21 calories, dans une orange 37 kcal, dans le pamplemousse 35 kcal, dans la mandarine 38 kcal. Ces fruits hypocaloriques sont sources de nombreuses vitamines et de brûleurs de graisses naturels, qui améliorent tous les processus métaboliques dans le corps et accélèrent la perte de poids. Parce qu'ils peuvent être mangés à n'importe quel moment de la journée, sans remords.
L'un des fruits les plus faibles en calories, qui chaque été nous mangeons en grandes quantités est une pastèque - 25 calories et melon - 38 calories. Les fruits sucrés et juteux aident non seulement à remonter le moral, mais aussi à nettoyer le corps des substances nocives.
Certains des fruits les plus faibles en calories comprennent également les pommes, ils ont seulement 45 calories; poires - 44 kcal; pêches - 47 kcal; abricots - 49 kcal. Ces aliments améliorent le système digestif. Les poires, les pêches et les abricots peuvent agir comme un laxatif naturel et aider à éliminer toutes les substances nocives du corps.
Le fruit le plus faible en calories est également considéré comme l'ananas - 57 kcal; cerise - 52 kcal et kiwi - 66 kcal. Ce dernier représentant est particulièrement bon pour perdre du poids, car il aide à brûler les réserves de graisse et élimine l'excès de liquide du corps.
