Les jours de déchargement sur le kéfir aident à améliorer le métabolisme et à nettoyer le corps des substances nocives. Cet effet du kéfir entraîne une réduction du surpoids et une amélioration du bien-être.
Le déchargement du kéfir est apprécié pour son efficacité et sa sécurité. Il suffit de nombreuses femmes minces, ayant déjà essayé le jour du kéfir, y revenir encore et encore. L'efficacité d'un jour de déchargement de kéfir n'est pas pire que celle de tout nouveau régime alimentaire. Contrairement aux régimes longs, un jour de jeûne n'est pas un stress pour le corps et ne ralentit pas le métabolisme.
Avec l'aide d'un jour de kéfir, le corps obtient un coup de pouce à la perte de poids supplémentaire. En un jour, vous pouvez perdre au moins un kilogramme de poids, ce qui est suffisant pour un jour.
Les jours de kéfir représentent rarement un mono-régime. Beaucoup plus souvent le kéfir est combiné avec du fromage cottage, des jus, des concombres. Cependant, le jour de kéfir le plus populaire est un jour de déchargement sur le kéfir et les pommes.
Comment perdre du poids sur le yogourt et les pommes?
Le jour de déchargement sur le yogourt et les pommes aide non seulement à réduire le poids et à nettoyer le corps des toxines, mais aussi à augmenter les défenses. En outre, un tel déchargement contribue à l'amélioration du foie, des reins, des intestins et des voies biliaires.
Pour le jour de déchargement de pommes et de kéfir, il faut au moins 5 pommes, qui sont consommées crues, cuites et cuites. Ne doutez pas si vous pouvez perdre du poids sur le yogourt et les pommes - ces deux produits ont un effet positif sur l'élimination de l'excès de poids. Passer suffisamment de jours de jeûne une fois par semaine. Ils sont transférés sans difficulté, s'il est moralement préparé pour eux. La légèreté et les sensations agréables le lendemain après le déchargement seront une bonne motivation pour la répétition des jours de kéfir-pomme.
Il existe plusieurs options de menu pour le déchargement des pommes et du yogourt.
Option 1
- Premier petit déjeuner: pomme râpée avec 1 c. miel. La pomme doit être lavée avec un verre de kéfir.
- Le deuxième petit déjeuner: un verre de yaourt.
- Déjeuner: deux pommes.
- Collation l'après-midi: un verre de yaourt.
- Dîner: 2 cuit au four dans la pomme.
- Dîner tardif: un verre de yaourt.
Option 2
- Premier petit déjeuner: pomme cuite, miellée, un verre de kéfir.
- Deuxième petit déjeuner: pomme fraîche.
- Déjeuner: pomme râpée, mélangée avec du miel et une petite quantité de noix, un verre de kéfir.
- Collation l'après-midi: un verre de yaourt.
- Dîner: 2 cuit au four dans la pomme.
- Dîner tardif: un verre de yaourt.
Option 3
Pour cette version de déchargement il est nécessaire de stocker un litre de kéfir et un kilo et demi de pommes. Les pommes et le yogourt sont utilisés alternativement. Par exemple, si pour le premier petit déjeuner - kéfir, puis sur la deuxième - les pommes. Et ainsi toute la journée.
- Premier petit déjeuner: coupez 2 pommes et versez-y un verre de kéfir. Après cela, boire une demi-tasse de bouillon de cynorrhodon.
- Le deuxième petit déjeuner: pommes fraîches avec un verre de thé vert non sucré.
- Déjeuner: deux pommes au four et un kéfir de 0,5 à 1 tasse.
- Souper: 1-2 pommes, un verre de kéfir avec 1 c. cannelle ou aneth frais.
Option 4
Pour cette option, vous avez besoin de 2 kg de cuit avec des pommes à la cannelle et un litre de kéfir . Tous les produits doivent être divisés en 4 repas. En outre, vous pouvez boire de l'eau minérale.
- Petit déjeuner: un verre de kéfir faible en gras.
- Déjeuner: 2 pommes vertes et un verre de yogourt.
- Collation de l'après-midi: pomme cuite et un verre de kéfir de fruits.
- Dîner: pomme fraîche et un verre de yogourt.
- Souper tardif: un verre de yaourt à la bifidoflore.
En outre, vous pouvez boire de l'eau pure, du thé vert non sucré et du bouillon de rose sauvage.
Le kéfir avec une pomme pour la perte de poids ne convient pas à tout le monde. En cas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal, cette combinaison de produits peut affecter négativement le bien-être. Avec les maladies du système digestif, il est préférable d'utiliser d'autres types de jours de déchargement et seulement après avoir consulté un spécialiste.