À ce jour, il existe des régimes très différents, parmi lesquels les plus populaires. Nous pouvons supposer qu'ils sont populaires parce qu'ils donnent de bons résultats.
Le régime le plus populaire pour la perte de poids
Presque dans chaque classement, vous pouvez trouver ces régimes, car ils sont assez efficaces et simples.
Au total, il y a 4 groupes sanguins et Dr. D'Amo propose une théorie qui dit que pour la perte de poids, vous devez manger des aliments en accord avec votre groupe.
- pour le groupe 1, il est recommandé de manger: viande, poisson, légumes et fruits;
- pour le groupe 2, il est recommandé de manger: produits végétariens;
- pour le groupe 3, il est recommandé de manger: viande, poisson, produits laitiers, œufs, céréales, légumes et fruits;
- pour le groupe 4, il est recommandé d'utiliser: aussi, comme pour le groupe 3.
Ce régime est considéré comme le plus populaire au monde et il est calculé pour 13 jours. Pendant cette période, il est interdit de manger du sucre, du sel, de l'alcool et des produits de boulangerie. Il est nécessaire de respecter pleinement le menu prédéfini afin d'obtenir de bons résultats.
Cette option peut être trouvée dans presque chaque évaluation, qui s'appelle - les régimes les plus populaires et les plus efficaces. Ce régime est calculé pour 5 semaines, les 2 premiers d'entre eux doivent être consommés, principalement des légumes crus et des produits laitiers
Ce régime est divisé en 2 parties - réduire et soutenir. Dans la première semaine, tous les efforts viseront à améliorer le métabolisme, et le second est nécessaire pour brûler les dépôts graisseux.
Ceci est une autre version de la perte de poids, qui est méritée parmi les régimes les plus populaires et les plus efficaces. Le régime alimentaire est calculé pour 2 semaines, pour lesquelles vous pouvez perdre jusqu'à 8 kg d'excès de poids. Pour atteindre le résultat souhaité, vous devez suivre toutes les recommandations et suivre le menu développé.