Pierre Ducane est un diététicien célèbre, grâce à l'alimentation riche en protéines dont beaucoup de surpoids ont gagné. Récemment, il a présenté son livre au public, qui présentera son nouveau régime pour la perte de poids. C'est aussi une protéine, mais plus douce comparée à la précédente.
"Stairway of Nutrition" - un nouveau régime Ducane
Ce régime s'appelle une échelle alimentaire car il offre à chacun des jours de la semaine à représenter sous la forme d'une marche. L'idée est que chaque jour la gamme de produits acceptables est un peu élargie, et chaque jour suivant est légèrement plus facile que le précédent.
Si nous décrivons la nouvelle version de la Diète Ducante sous peu, nous pouvons distinguer de tels principes:
- Lundi est un jour de protéine, les oeufs, la viande, la volaille, le poisson, le tofu, les produits de lait écrémé sont autorisés;
- Mardi - en plus de la ration les légumes sont ajoutés;
- Mercredi - en plus du régime, les fruits sont ajoutés;
- Jeudi - un couple de tranches de pain à grains est ajouté au menu de l'environnement;
- Vendredi - la ration est enrichie avec un morceau de fromage;
- Samedi - les pommes de terre et autres féculents sont ajoutés à la ration;
- Dimanche - vous pouvez tout manger.
Parcourez ces 7 étapes de l'échelle encore et encore jusqu'à ce que vous perdiez le nombre requis de kilogrammes. L'auteur affirme que si vous marchez quotidiennement à pied pendant au moins 30 minutes, vous pouvez perdre 700 grammes par semaine.
La sortie du nouveau régime Ducane devrait être très lente, restant longtemps sur le menu du samedi.
Le nouveau régime est-il efficace?
Pourvu que vous fassiez tout selon les instructions du Ducane, l'effet ne tardera pas à venir. Faites attention à la liste des produits qui peuvent également être inclus dans le menu:
- yogourt sans gras ou de soja avec des fruits;
- fromage kankoyot 7%;
- crème sure à 3% de matières grasses;
- cacao sans sucre;
- saucisse à base de volaille 10% de matière grasse.
Il est important de choisir exactement des aliments légers et faibles en gras pour suivre le poids plus facilement et plus efficacement.