Friandise d'été préférée, pastèque, la plupart des gens préfèrent parce qu'ils le jugent savoureux. Ils remplacent les desserts et étanchent leur soif dans la chaleur. Mais en même temps, peu de gens pensent que la pastèque est utile. Mais récemment, en liaison avec l'intérêt accru pour une alimentation saine, cette question semble plus fréquente. Et les nutritionnistes y répondent positivement.
Les avantages de la pastèque pour le corps humain
La baie rayée géante a un certain nombre de propriétés précieuses. Parmi eux, il est particulièrement intéressant de mentionner ce qui suit:
- la pulpe contient 90% d'eau, car la pastèque peut avoir un effet positif sur le métabolisme eau-sel dans les cellules;
- la pastèque contient de nombreuses vitamines, en particulier la vitamine C, certaines vitamines du groupe B , une vitamine rare de PP, et la vitamine D est représentée dans les graines de pastèque;
- dans la composition il y a d'autres substances intéressantes: la pectine, la fibre, l'acide folique, les micro et macroéléments;
- pastèque est capable d'améliorer la digestion, le travail du système cardiovasculaire, optimiser le flux sanguin;
- renforce le système immunitaire;
- Affiche les substances de ballastage;
- la pastèque est montrée avec du sable dans les reins, la cystite et des poches excessives, est dotée de propriétés diurétiques;
- La substance unique de citrulline, qui augmente le ton et soulage l'humeur sombre;
- élimine les composés toxiques du foie;
- Il n'a pratiquement pas de contre-indication, il ne peut être consommé que par un patient atteint de lithiase urinaire, souffrant de colite et d'incontinence.
La pastèque peut être nocive dans le cas où vous avez mangé des baies de nitrate non mûries ou pompées. Par conséquent, lors de l'achat d'un fruit sur le marché ou dans le magasin devrait être extrêmement prudent.
Pourquoi la pastèque est-elle utile pour les femmes?
Séparément, il est nécessaire de noter l'utilisation de la pastèque pour les femmes. Tout d'abord, c'est un outil efficace qui ralentit le vieillissement, à condition de l'utiliser régulièrement. Dans la pulpe sont des substances antioxydantes qui neutralisent les changements liés à l'âge. Atteindre l'élasticité de la peau et un bon teint avec une boisson de leurs graines de pastèque. Ils doivent être écrasés, verser de l'eau bouillante, insister une demi-heure et boire pendant la journée.
La pastèque est très utile pour les futures mères en raison de la teneur en acide folique. Il est nécessaire pour la formation normale du fœtus. Enceinte devrait manger modérément pastèque, de sorte qu'il n'y a pas d'œdème. Nourrir les pastèques aide à produire plus de lait et augmente sa qualité.
Une autre baie géante est très populaire comme ingrédient de masques cosmétiques à domicile. La pastèque peut être simplement pétrie et appliquée sur le visage, elle tonifie et rafraîchit parfaitement la peau, lisse son ton et blanchit les zones sombres. Vous pouvez simplement essuyer régulièrement votre visage et décoller la zone avec du jus de pastèque ou des glaçons. Pour une plus grande efficacité, la pulpe de pastèque peut être mélangée avec du miel et du jaune d'oeuf, appliquer ce masque sur votre visage pendant 20 minutes et rincer abondamment à l'eau tiède.
La pastèque est-elle utile pour perdre du poids?
Les diététistes affirment qu'une pastèque pendant la perte de poids est tout simplement irremplaçable.
Jours de déchargement pastèque sont recommandés pour être fait une fois dans 3-4 jours, pas plus souvent. Monodiet sur la base de cette baie ne devrait pas durer plus de 7 jours. Le jour devrait être 5 repas, vous ne pouvez boire que de l'eau minérale et du thé vert sans sucre. Avec ce régime, vous pouvez perdre 5-6 kg de poids corporel et nettoyer le corps.