L'été est un bon moment pour perdre du poids. La chaleur réduit l'appétit, donc le corps a besoin d'aliments faibles en calories. Les légumes et les fruits aident à saturer le corps et à transporter une petite quantité de calories.
Un excellent assistant pour perdre du poids est la pastèque. Ce fruit contient de nombreuses substances utiles et une quantité énorme de substances importantes pour le corps pendant l'été.
Avantage et dommage de la pastèque pour la perte de poids
L'utilisation de la pastèque pour la perte de poids est reconnue par tous les diététiciens. Il existe différents régimes basés sur la pastèque, mais tous sont unis par la nécessité de consommer au moins 1,5 kg de pulpe de pastèque par jour.
Parfois, les femmes doutent que la pastèque soit utile pour perdre du poids. De telles questions sont dues au fait que la pastèque est un fruit assez doux. Cependant, la teneur en calories du melon d'eau n'est que de 30 unités par 100 g, de sorte qu'un kilo et demi de pulpe n'apportera au corps qu'environ 450 kcal.
Que la pastèque aide à perdre du poids peut être comprise à partir de ses propriétés:
- La pastèque a un fort effet diurétique, aidant à éliminer l'excès de liquide, et son corps peut être plus de deux litres;
- La pastèque remplit l'estomac, apaisant la faim, apportant un minimum de calories ;
- La pastèque contient des substances importantes pour le corps, ce qui aide le corps à tolérer plus facilement les jours diététiques.
Etudier les propriétés de la pastèque, ses avantages et ses inconvénients, il faut garder à l'esprit que ce fruit n'est pas utile à tout le monde. Il ne devrait pas être utilisé par des personnes ayant de tels problèmes:
- les maladies rénales, car elles ne peuvent pas faire face à une grande quantité de liquide, ce qui conduira à un œdème interne et externe;
- urolithiase, surtout si les pierres dépassent 4 mm;
- un trouble de l'estomac, car la pastèque ne fera qu'augmenter la diarrhée et entraîner une déshydratation.
En outre, il convient de noter que les premières pastèques peuvent être saturées de nitrates, empoisonnant le corps. Par conséquent, pour perdre du poids avec ce fruit est seulement quand la vraie saison des pastèques commence.