Les avantages des noix

Les noix sont un produit si familier et si ordinaire que nous n'accordons plus d'importance particulière à leur valeur et à leur valeur nutritionnelle. Dans les latitudes méridionales et moyennes, les noix sont très répandues, et cet arbre ne nécessite pas de soins particuliers, mais il est fructifié généreusement. L'utilisation des noix n'est pas seulement dans ses fruits, mais aussi dans les feuilles et le péricarpe.

Les propriétés utiles des noyaux de la noix

Les noyaux de noix sont utilisés dans la nutrition, la préparation de mélanges médicinaux, comme additif culinaire à divers plats. Considérez ce que les vitamines dans les noix et quel effet elles ont sur le corps humain. La structure des noyaux comprend:

  1. Les acides gras insaturés sont l'élément le plus important du métabolisme des lipides, ils donnent un apport d'énergie, affectent positivement le cerveau, renforcent le système cardiovasculaire, renforcent les structures de la peau, arrêtent le vieillissement de la peau et éliminent l'inflammation.
  2. L'acide polyinsaturé linolénique (oméga 3), qui est présent dans les noyaux de noix, n'est pas synthétisé du tout dans le corps humain et est assez rare dans les produits de tous les jours. Cet élément améliore le fonctionnement du système immunitaire, normalise l'activité nerveuse, renforce les membranes des cellules des vaisseaux sanguins et du cerveau, particulièrement riche en huile de noix.
  3. Les acides aminés libres sont des protéines facilement digestibles qui participent à la formation de l'élastine et du collagène, qui aident à renforcer et raffermir la peau, stimuler la glande pituitaire, avoir les propriétés des antidépresseurs et améliorer les processus métaboliques et purificateurs du corps.
  4. La coenzyme Q10 - l'un des plus célèbres composés de vitamines, qui a un effet rajeunissant sur la peau, normalise le métabolisme des lipides, favorise la purification des vaisseaux de l'athérosclérose, améliore l'activité respiratoire et cardiaque.
  5. Vitamines du groupe B, A, C, D, F, E, K, PP - une large gamme de vitamines dans les noix permet de reconstituer le corps avec le stock nécessaire, surtout en hiver ou lors d'activités physiques et d'entraînement actives.
  6. La composition minérale des noix contient du fluor, du magnésium, du calcium , du zinc, du phosphore, du cuivre, du chrome, du cobalt, du sélénium, de l'iode, du fer, qui contribue à enrichir le corps avec les composants les plus importants.

Composition si riche et utile vous permet de manger des noix avec un régime alimentaire. Si vous observez un régime hypocalorique, alors en tant que supplément de vitamines et de minéraux, vous pouvez utiliser des noix hachées. Ils peuvent être ajoutés en petites quantités à leurs repas diététiques ou à manger plusieurs noyaux séparément le matin. Pour rétablir l'équilibre et l'énergie après les régimes durs et mono, vous pouvez également utiliser des mélanges de noix à petites doses.

Application de noix pour la santé, le rajeunissement et la perte de poids

Les noix sont souvent utilisées comme composant de divers mélanges de vitamines qui peuvent renforcer l'immunité pendant et après les rhumes saisonniers. En outre, ces composés sont très utiles pour les femmes pour améliorer le teint, stimuler la production de collagène et d'élasthanne, renforcer les cheveux et les ongles, ainsi que d'augmenter l'énergie du corps tout en pratiquant activement des sports.

L'un des composés médicaux et énergétiques les plus simples est le miel et les noix, l'avantage d'un tel mélange est que les deux produit parfaitement combinés et se complètent. En outre, ils sont parfaits pour le goût et la composition en vitamines et minéraux.

L'huile de noix est l'une des préparations cosmétiques les plus utiles qui sont utilisées par les pharmaciens et les cosmétologues pour la création de crèmes, de soins pour les cheveux et les ongles. À la maison, vous pouvez utiliser l'huile de noix pour la perte de poids. Il peut simplement être utilisé comme vinaigrette pour les salades ou prendre 1 cuillère à café avant de manger. Lorsqu'il est chauffé, ce produit perd beaucoup d'éléments utiles, utilisez-le donc uniquement à froid. Si vous combinez l'huile de noix avec un régime hypocalorique, par exemple, un régime végétarien végétarien, alors le processus de perte de poids accélérera considérablement et votre corps recevra une charge d'énergie, de vigueur et de rajeunissement.