Un grand nombre de femmes aiment les noix , mais très peu de gens savent qu'ils peuvent être utilisés pour la perte de poids.
Les propriétés curatives de la noix
Même dans les temps anciens, diverses infusions ont été faites à partir de ce produit, qui ont été utilisés pour traiter diverses maladies. Aujourd'hui, les médecins disent que seulement 5 noix par jour est une excellente prévention de nombreuses maladies, car ils contiennent: vitamines B, A, PP, C, E. Pour ce faire, vous pouvez utiliser différents types de noix, qui sont:
- réparatrice;
- tonique;
- purifier le sang;
- vasodilatateur;
- anti-inflammatoire;
- cholérétique;
- les diurétiques.
Les noix sont-elles utiles pour perdre du poids?
Les noix contiennent des graisses insaturées, qui ne sont pas déposées dans le corps, mais sont brûlées avec le dégagement de chaleur. Ce produit aide à réduire l' appétit et, par conséquent, réduit la quantité de nourriture consommée. En outre, n'oubliez pas que le corps a besoin de vitamines et d'oligo-éléments, en particulier lors de la perte de poids, et comme vous le savez dans les noix, ils en contiennent beaucoup. Noix - une collation merveilleuse pendant la journée.
Bien sûr, pour se débarrasser des kilos en trop, il vaut la peine d'abandonner la nourriture nuisible et faire du sport.
Plats de noix
Bouillie d'avoine
Ingrédients
- lait - 2 articles;
- sucre - 1 c. cuillère;
- flocons d'avoine - 1/2 table;
- noix.
Préparation
Lait porter à ébullition, ajouter le sucre, les flocons et une poignée de noix. Cuire pendant 10 minutes.
Salade de carottes
Ingrédients
- carottes - 1 pièce;
- ail - 1 dent;
- flocons d'avoine - 1/2 table;
- noix, sel, sucre.
Préparation
Carottes râper sur une râpe et le mélanger avec une poignée de noix finement hachées, presser l'ail, le sel et ajouter le sucre.
Mélangez bien, tout, la laitue est prête.