Probablement, vous avez tous remarqué que la base de la plupart des régimes est la concentration sur la consommation de légumes et de fruits crus. Il s'avère qu'ils nous sont utiles, ce qui signifie que plus nous les consommons, mieux c'est. C'est sur cette base que tous les mangeurs de nourriture crue protègent leur méthode de nutrition. Pendant ce temps, la communauté mondiale discute des avantages et des inconvénients de la nourriture crue, nous allons comprendre ce que c'est.
Perdre du poids sur les aliments crus
Ceux qui passent à la nourriture crue commencent nécessairement à perdre du poids. Les experts en aliments crus expérimentés expliquent cela en disant que le corps est nettoyé et enlève tous les scories que nous avons accumulées d'année en année. En effet, l'avantage de la nourriture crue est précisément ce nettoyage. De manière active commence à couler du nez, et souvent il y a de la diarrhée, d'ailleurs, plus "d'ordures" s'accumulent en nous, plus les processus de purification seront brillants. La tête s'éclaircira, la sensation de lourdeur dans l'estomac disparaîtra et l'intestin fonctionnera correctement.
La nourriture crue est-elle un déficit de B12?
Mais il existe un groupe de vitamines que l'on ne trouve pas dans les produits alimentaires crus. Ceux-ci comprennent B12. Sans elle, notre mémoire s'aggrave, les cellules nerveuses meurent, des dépressions et l'anémie sont possibles. Cette vitamine se trouve dans le foie de boeuf et de porc, les reins, les huîtres, les moules, les crevettes, le bœuf, l'agneau, la morue, etc. Autrement dit, dans les pommes et les carottes, il ne peut pas être trouvé.
Que peux-tu manger?
Choisir la nourriture crue comme un mode de vie, il est utile de penser à ce que les substances que vous ne pouvez pas obtenir en consommant une combinaison de produits inhérents à la nourriture crue. D'autre part, utiliser un régime alimentaire similaire à un «jour de jeûne» ou perdre du poids pour un mariage, une fête, un événement important, etc. Regardons quels aliments vous pouvez manger avec de la nourriture crue:
- légumes crus et fruits en n'importe quelle quantité;
- huiles végétales pressées à froid pour le remplissage des plats;
- céréales et céréales non transformées;
- fruits secs séchés au soleil;
- noix , haricots, graines.
À ce jour, il n'existe pas de données scientifiques officielles sur la question de savoir si l'alimentation crue cause un préjudice ou un avantage. Cependant, notre tâche est d'obtenir le maximum d'avantages pour notre propre organisme. Dans l'été, Dieu lui-même a ordonné de tester la nourriture crue, car il ne sera pas difficile quand autour de l'abondance des fruits et légumes, une variété d'indigènes et d'outre-mer, parfumé et copieux. Pourquoi ne pas fixer un objectif pour une semaine pour rester cru. Les résultats pour vous-même diront votre silhouette, le teint, la gaieté de l'esprit.