La citrouille a tous les éléments chimiques nécessaires pour notre corps. Les nutritionnistes recommandent de l'inclure dans votre alimentation, tk. La citrouille contient seulement 22 kcal pour 100 g et est un produit diététique. C'est une excellente source de carotène et d'humidité, dont 90% de citrouille. Les oligo-éléments les plus basiques sont le magnésium, le potassium, le calcium et le phosphore - tous sont nécessaires pour maintenir une bonne immunité.
Une attention particulière devrait être accordée à l'approvisionnement en vitamines. C'est grâce à eux que la citrouille devient pour nous une source essentielle de composants importants impliqués dans tous les processus du corps. La plupart des éléments chimiques sont la vitamine bêta-carotène, qui nous protège contre les substances nocives. Aussi dans la citrouille il y a des vitamines PP, E, B1, B2 et B12.
Les plats d'une citrouille sont très variés, et tout le monde peut choisir lui-même le plus savoureux et simple. Une des façons les plus courantes de cuisiner est de cuire au four. Un grand avantage pour le corps humain est le miel attaché de citrouille cuit au four. En outre, vous pouvez ajouter du sucre ou des herbes épicées.
Avantages d'une citrouille cuite
- Contenant une grande quantité de vitamine A, la citrouille affecte la santé de nos yeux, améliore la vue et protège contre la maladie.
- Lors de la perte de poids, toujours inclure ce produit dans l'alimentation, tk. grâce à lui, vous pouvez soutenir le corps avec un nombre suffisant d'éléments chimiques importants, sans crainte de gagner des kilos en trop.
- Pour ceux qui souffrent de troubles digestifs, la citrouille sera nécessaire en raison de la teneur élevée en fibres, ce qui aide la nourriture à digérer.
- En raison de ses propriétés remarquables, il enlève les scories du corps, nettoie et normalise l'équilibre salin.
- En raison de la teneur élevée en vitamine C, la citrouille va protéger contre les rhumes et aider à faire face à l' insomnie .
- Très souvent, ce merveilleux légume a commencé à être utilisé en cosmétologie, tk. Les propriétés de la citrouille ont un effet bénéfique sur la peau, provoquant une régénération plus rapide des cellules.
Malgré tous les avantages d'une citrouille cuite, elle peut causer des dommages dans certaines maladies.
Le mal d'une citrouille cuite
Les avantages d'une citrouille cuite dans le four peut être dit beaucoup, mais aussi sur le mal pour les personnes atteintes de maladies de l'estomac, et pas seulement, vous devez savoir. Jetez la citrouille, si vous:
- colique intestinale;
- gastrite avec une faible acidité;
- glycémie élevée;
- violation de l' équilibre acido-basique dans l'estomac.