Un mépris insouciant et incorrect pour la nourriture entraîne un raccourcissement de la vie, le développement de maladies gastro-intestinales, des problèmes avec le système cardio-vasculaire, les reins, contribue à l'obésité, et n'ajoute clairement aucune beauté à l'apparence. Si nous prenons la nourriture comme un plaisir, essayez d'en tirer du plaisir, puis nous apprendrons et lirons des étiquettes, et porterons attention à la teneur en matière grasse, à la composition, à la durée de conservation et au mode de préparation. Parce que la nourriture est utile - elle est toujours délicieuse, bien que l'estomac, habitué aux poisons, ne reconnaisse pas toujours ses qualités gustatives dès la première fois.
Choisir entre des produits utiles et nuisibles, nous devons commencer à être guidés par l'esprit, et seulement alors, lorsque la matité des papilles passera, nous serons en mesure de choisir ce qui est utile à goûter.
Après tout, les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que la différence entre les produits les plus nocifs et les plus utiles est que les premiers entraînent inévitablement une accoutumance physiologique et psychologique. Nous nous empoisonnons avec un peu de poison, dont nous ne mourons pas tout de suite, pendant ce temps l'estomac est complètement habitué à cet état de choses et la réponse (rougeurs, problèmes d'estomac, vomissements) ne se produit plus.
Produits nocifs
Liste des aliments utiles et nuisibles, nous commençons par le mauvais.
Saucisses, saucisses et autres "casse-croûtes" familiers - imaginez qu'ils n'ajoutent plus de papier ou de viande hachée du rat. Ensuite, dans la composition, il n'y aura que des peaux de porc «cachées», des graisses, des graisses intérieures. Bien entendu, il ne provient pas non plus du bétail génétiquement modifié.
Ces graisses conduisent à un niveau accru de cholestérol , ce qui signifie, au vieillissement, l'athérosclérose, et d'autres maladies populaires du système cardio-vasculaire.
Le sel dans toutes ses manifestations est la norme du sel pour une personne adulte de 5 g par jour. C'est seulement 1 cuillère à café, mais il faut tenir compte du sel qui est déjà contenu dans les produits finis (pain, sauces, mayonnaise, produits semi-finis, cornichons). En conséquence, nous consommons environ 15 grammes par jour, ce qui signifie que les choses se rapprochent de plus en plus - les maladies rénales, les maladies cardiovasculaires, les tumeurs malignes.
Produits utiles
Au sujet des propriétés utiles et nuisibles des produits sont constamment en train de discuter nutritionnistes, ouvrant de nouvelles qualités utiles de produits nocifs précédemment considérés.
- pommes - ralentir la roche des cellules cancéreuses, se battre avec des processus putréfactifs dans l'intestin, normaliser le travail du système cardiovasculaire;
- oignon - normalise le travail du foie, de la thyroïde, du coeur, augmente l' immunité ;
- ail - normalise la microflore intestinale, abaisse le cholestérol;
- carottes - recommandé pour les maladies du cœur, du foie, de la vésicule biliaire, des reins, l'augmentation de l'acidité de l'estomac;
- poisson - réduit le risque de cancer, les maladies cardiaques.