Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids, s'inquiètent de la question, si vous pouvez perdre du poids sur les pommes. Ce n'est pas surprenant, parce que ces fruits sont très savoureux, ils peuvent être facilement trouvés dans le magasin, et ils sont relativement peu coûteux, donc si vous pouvez perdre du poids sur les pommes, beaucoup d'hommes et de femmes suivront avec plaisir un tel régime.
Puis-je perdre du poids avec des pommes?
Afin de trouver la bonne réponse à cette question, passons à l'avis des nutritionnistes. Les experts n'interdisent pas du tout de manger ces fruits, car les pommes sont pauvres en calories, contiennent beaucoup de vitamines et de fibres . Par conséquent, ceux qui veulent perdre ces kilos en trop, manger ces fruits peuvent et doivent être mangés. Mais ils ne peuvent pas complètement remplacer tous les autres plats dans le régime, puisque le corps ne recevra pas les micronutriments, les protéines et les graisses qui lui sont nécessaires, et si vous admettez une telle situation, vous perdrez non seulement le métabolisme.
Ainsi, si les pommes aident à perdre du poids dépend de la façon dont l'ensemble du régime sera construit, étant donné que ces fruits seront présents dans ce régime. Les nutritionnistes recommandent d'utiliser les pommes comme collation ou partie du dîner, mais de ne pas les manger seulement pendant la journée. Ainsi, vous pouvez réduire le nombre de calories consommées par jour, mais ne pas priver votre corps des substances nécessaires.
Une autre option pour utiliser des pommes pour la perte de poids, est le déchargement des jours . Si vous mangez 1 jour par semaine uniquement avec des pommes et du yogourt, vous pouvez accélérer le processus de perte de kilogrammes, mais ne pas nuire à votre santé. Mais, il convient de rappeler que cette méthode ne convient pas à ceux qui ont une gastrite ou un ulcère, car les pommes ont une forte acidité et, par conséquent, peuvent causer des douleurs dans l'estomac ou aggraver la maladie.