Puis-je récupérer des tomates?

Les tomates sont souvent inclus dans le menu de régime pour la perte de poids. Cependant, aucun nutritionniste ne vous conseillera un régime mono- tomate. À première vue, c'est surprenant: nous sommes habitués à croire que les légumes sont faibles en calories et sont donc parfaits pour les régimes et les jours de jeûne.

Voyons s'il est possible de récupérer des tomates, et à quel point les tomates sont utiles pour notre corps.

Se remettent-ils des tomates?

Dans les tomates contient une énorme quantité de substances utiles. Ce sont des antioxydants, qui nous permettent de préserver notre jeunesse plus longtemps, et des vitamines qui nous donnent un aspect sain et une excellente santé. En outre, dans les tomates teneur élevée en oligo-éléments tels que le potassium, le magnésium, le phosphore et l'iode, vitale pour le corps.

Cependant, malgré tous ces avantages de la tomate, il n'y a pas de régime sur certaines tomates. Peut-être, pour cette raison, il y avait une opinion que les tomates vont mieux.

Un autre avantage important en faveur des tomates est leur valeur calorique extrêmement faible. 100 grammes de tomates rouges ont seulement 18 kcal. L'organisme doit dépenser beaucoup plus d'énergie pour le traitement des tomates que ce qu'il en reçoit. Ainsi, le corps est contraint de dépenser ses propres réserves, ce qui conduit à une perte de poids, mais certainement pas à son accumulation.

Tomates dans le menu de régime

En raison de son utilité inconditionnelle et de sa faible nutrition, les tomates sont souvent incluses dans un menu équilibré. Et, néanmoins, n'essayez pas de perdre du poids sur certaines tomates. Dans les cas extrêmes, vous pouvez envisager l'option d'un jour de jeûne . Mais seulement à la condition que vous n'avez pas de problèmes avec le foie et le tractus gastro-intestinal.

Il y a un nombre assez limité de produits, se nourrir de ce que le corps reçoit tout ce qui est nécessaire. Les tomates ne sont pas incluses dans leur nombre. Par conséquent, la nutrition à long terme seulement dans les tomates, peut causer des dommages importants à votre santé.

Mais revenons à notre question principale. D'une tomate vous pouvez récupérer seulement dans un cas, si vous mangez assez de plats à haute teneur en calories, qui incluent des tomates. Il peut s'agir de sauces, de sauces variées, de marinades pour la viande grasse, de soupes aux tomates et d'autres choses, mais dans ce cas, les kilos n'apparaissent pas, mais d'autres produits qui composent le plat fini.

Par eux-mêmes, les tomates ne peuvent pas causer de prise de poids. Mais, comme tous les produits, ils ne sont utiles que s'ils sont correctement utilisés.