Porridge de millet ou de riz, avec l'ajout de citrouille est très savoureux, et ils sont aimés par beaucoup de gens. Mais avant de l'inclure dans votre alimentation, vous devez comprendre comment bouillie de citrouille utile et quelles maladies, il est préférable de ne pas manger.
Comme déjà mentionné ci-dessus, ce plat peut inclure du riz ou du millet, nous allons donc discuter séparément chacune des options.
Quelle est la bouillie de citrouille utile avec le millet?
Ce plat contient:
- vitamines A, C, E, groupe B;
- le phosphore;
- le potassium;
- le calcium;
- zinc.
Il est recommandé de manger ceux qui veulent augmenter l'hémoglobine, se débarrasser du béribéri, améliorer la turgescence de la peau .
Millet, qui fait partie du plat, aidera à établir les processus de digestion, améliorer le péristaltisme de l'intestin, soulager la constipation et la diarrhée.
Il ya une bouillie de citrouille avec du millet en raison de ses propriétés bénéfiques conseillent les adultes et les enfants, il n'y a pratiquement pas de contre-indications à son utilisation, seules les allergies doivent être prudentes, elles peuvent montrer une intolérance individuelle.
Quelle est la bouillie de citrouille utile avec du riz?
Dans ce plat, vous trouverez également les vitamines et les substances énumérées ci-dessus, mais il est intéressant de noter que dans un tel aliment, en comparaison avec un plat à base de millet, il y a beaucoup moins de fibres .
En outre, il peut provoquer l'apparition de la constipation, il est donc possible et nécessaire pour ceux qui souffrent de diarrhée chronique. Le reste devrait limiter l'utilisation d'une telle bouillie à 1-2 portions par semaine, sinon il peut y avoir des problèmes de santé, même temporaires, mais très désagréables.
Les médecins ne conseillent pas aussi de manger de la bouillie de citrouille pour ceux qui souffrent de gastrite, car la fibre contenue dans celle-ci peut causer des sensations douloureuses dans l'estomac. Mais si vous voulez vraiment vous faire dorloter avec ce plat, vous pouvez vous permettre une petite portion, mais la citrouille devrait être très bien cuite à la vapeur, de sorte qu'elle devienne douce et tendre.