Toutes les noix contiennent dans une certaine mesure des substances utiles, et chacune d'entre elles aidera à résoudre un certain problème. Il est important de connaître non seulement la composition du produit, mais aussi comment l'utiliser correctement pour obtenir toutes les substances utiles.
Quel genre de noix sont les plus utiles?
Noix
Les noix les plus populaires, qui contiennent un grand nombre de substances bénéfiques pour le corps. Il y a de l'acide ascorbique , de la vitamine PP dans ce produit alimentaire, ainsi que des vitamines B. Il convient de mentionner le magnésium, qui agit comme un vasodilatateur. Il y a des noix et du potassium, qui affectent favorablement le travail du système cardiovasculaire, et il enlève également l'excès de liquide du corps. Il convient également de tenir compte du fait que les noix sont suffisamment nutritives, il n'est donc pas recommandé d'utiliser de telles noix avec un régime en grande quantité. Ce produit est également utilisé dans les recettes de médecine traditionnelle.
Noix de forêt
Ils sont recommandés pour une prophylaxie, ainsi que pour le traitement des problèmes d'estomac. En outre, les noisettes aident à éliminer les pierres des reins et à réduire la douleur dans les rhumatismes. En raison de la présence d'acides gras, ces noix sont utiles pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires.
Noix de pin
Ils ne sont qu'un entrepôt de nutriments. Compte tenu de la teneur en cuivre, les pignons de pin sont utiles pour le cerveau et, grâce aux acides aminés, ils sont recommandés pour les enfants. La composition en vitamines de ce produit affecte positivement le système endocrinien et augmente les fonctions protectrices des cellules. Ces noix sont utiles pour les femmes enceintes. En outre, il convient de noter que dans les noix de pin, il n'y a pas de cholestérol, et ils sont très facilement absorbés par le corps.
Arachides
La composition de ce produit comprend des antioxydants qui renforcent le système immunitaire et tuent les radicaux libres. Les arachides sont également une excellente mesure préventive pour le développement du cancer. Si vous vous demandez si ces noix sont utiles pour perdre du poids, alors en raison de la teneur élevée en calories, il est préférable de les abandonner pendant le régime. En raison de la teneur en acides gras insaturés, les arachides sont une excellente prophylaxie pour le cholestérol sanguin élevé.
Amandes
Ces noix contiennent de la vitamine E, ce qui contribue à réduire le risque de problèmes cardiaques. En outre, les amandes aident à améliorer la vue, à nettoyer le corps des toxines et à influencer positivement le niveau de sucre dans le sang. Une grande popularité en cosmétologie et en médecine populaire utilise l'huile d'amande.
Pistaches
Ces écrous sont considérés comme un excellent substitut pour les ingénieurs de puissance, car ils augmentent la vigueur et tonifient le corps. Compte tenu de cela, ils sont recommandés pour une utilisation pendant le stress physique et mental. Il fait partie des pistaches et de la vitamine E, qui agit comme un agent de rajeunissement. Il convient de noter que ce produit contient une assez grande quantité de fibres, ce qui nettoie le corps
Quel genre de noix sont utiles pour perdre du poids?
Les nutritionnistes recommandent de manger des noix comme collation, car ils saturent rapidement et de façon permanente le corps. Il est important de ne pas en faire trop avec environ 15 pièces. Les noix les plus utiles pour la perte de poids sont les amandes . D'ailleurs, s'ils sont légèrement frits, ils seront beaucoup plus faciles à digérer par le corps.
Pour rendre les noix bonnes pour vous, il est très important de choisir et de stocker ce produit correctement. Si vous choisissez des noix non pelées, assurez-vous de faire attention à l'intégrité de la coquille, ainsi que l'odeur, il ne devrait pas être trop fort. Pour stocker ce produit, il est préférable de choisir un réfrigérateur.