Régime alimentaire dans les flatulences

Flatulence - augmentation de la formation de gaz dans l'intestin - une maladie très désagréable, qui cause beaucoup de problèmes à son propriétaire. Afin de lutter efficacement contre ce phénomène, il est nécessaire d'adhérer à un régime alimentaire avec des flatulences, ce qui exclut la formation de gaz provoquant des aliments, et comprend au maximum des produits qui réduisent les flatulences.

Quels aliments provoquent des flatulences?

Tout d'abord, la nutrition thérapeutique dans les flatulences repose sur l'exclusion de ces produits potentiellement dangereux qui favorisent la production de gaz. Ceux-ci incluent:

• lait entier, crème, crème glacée;
• raisins, raisins secs, poires, bananes;
• pâtisseries fraîches, pain de seigle;
• orge perlé, millet;
• poisson gras, viande, volaille;
• tout frit, fumé;
• boissons gazeuses;
• chou, radis;
• toutes les légumineuses;
• poisson salé;
• noix;
• oeufs durs;
• substituts de sucre.

Tous ces produits sont recommandés de ne pas utiliser dans les flatulences. Pour réduire ou modifier une telle liste, le médecin vous aidera après l'examen, car il peut y avoir beaucoup de flatulence, et, en fonction de cela, la nutrition avec des flatulences peut également être légèrement différente.

Flatulence intestinale: régime

Même après que vous savez quels sont les aliments qui sont des flatulences, et les éviter, les symptômes peuvent persister pendant un certain temps. Afin de vous débarrasser rapidement d'eux, faites votre régime avec de tels produits:

• produits à base de lait aigre (avec une bonne tolérabilité);
• céréales (à l'exception de l'orge perlé et du millet);
• le pain de blé d'hier;
• abricots, pruneaux, grenades;
• carottes, betteraves, citrouilles, légumes verts;
• viande faible en gras, volaille, poisson;
• œufs à la coque, omelettes;
• thé, café, cacao, jus de fruits;
• pâtés;
• soupes.

En outre, il existe de petites astuces qui vous aideront dans l'alimentation de la flatulence faire face aux symptômes à l'avance. Tout d'abord, c'est une boisson abondante d'eau et de liquides de la liste autorisée. Au moins 2 litres devraient représenter tout au total: l'eau, les boissons et les soupes.

Il est important de manger selon les principes de la nutrition fractionnée - 5-6 fois par jour en petites portions, en mâchant lentement la nourriture soigneusement. Essayez de manger en même temps et n'abusez pas des assaisonnements épicés.

Parfait moyen supplémentaire - l'eau à l'aneth. Une cuillère à soupe de graines d'aneth ou de fenouil (vendues en pharmacie) doit être versée avec de l'eau bouillante et recouverte d'un couvercle. Après 40 minutes, la teinture est prête. Prenez-le à chaque fois avant de manger 1-2 cuillères à soupe.