Cette variante de perte de poids se réfère à faible teneur en calories et est appliquée pas plus de 3 jours. Pendant ce temps, vous pouvez vous débarrasser de 2,5 kg. Le régime vert est une invention des Américains, qui est basée sur l'application de produits verts. La raison principale - la couleur verte a un effet positif sur la digestion, et favorise donc la perte de poids. Ce qui est intéressant n'est pas seulement la nourriture, mais la vaisselle devrait être verte. J'espère qu'il est clair que dans un régime vert pour la perte de poids sont autorisés à consommer des produits d'origine végétale.
Que puis-je faire?
Tous les légumes et fruits sont verts, ainsi que le thé vert sans sucre. En ce qui concerne le traitement, puis en plus d'une nouvelle option, vous pouvez manger des aliments cuits et cuits à la vapeur. En une journée, vous pouvez manger une petite portion de nourriture protéinée. Aussi, lors d'un régime vert, le yoga est très utile.
Menu régime vert
Petit déjeuner - porridge, qui est cuit sur l'eau sans beurre et lait, le meilleur de tout sarrasin ou flocons d'avoine. Vous pouvez également ajouter une pomme verte et du miel.
Le deuxième petit déjeuner est une tasse de yogourt ou de kéfir, mais seulement sans gras et une pomme ou un kiwi.
Déjeuner - préparer 1 assiette de salade de légumes, mais rappelez-vous qu'ils ne devraient être verts, par exemple, les concombres , les choux, les oignons verts, les pois. Aussi permis 1 oeuf et 1 verre de jus.
Souper - préparer une portion de légumes cuits et une petite tranche de poisson maigre.
Les collations peuvent être très utiles et savoureuses asperges. Le dernier repas devrait être 3 heures avant d'aller au lit. C'est un excellent moyen de perdre du poids, ce qui permet de saturer le corps en vitamines. La quantité de produits de couleur verte est illimitée, vous pouvez en préparer des jus et des pommes de terre en purée. Il existe également une variante du régime blanc-vert, dans ce cas des produits blancs sont ajoutés aux produits verts. Vous pouvez l'utiliser pendant une semaine, pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg.