Le kaki est un fruit apprécié par beaucoup, avec un goût inhabituel qui apparaît sur les étagères en hiver. Dans le monde il y a plus de 200 espèces de ce fruit - rond et ovale, petit et grand, près de 500 grammes, jaune et rouge-orange. Pour l'exportation ne sont pas toutes sortes, donc généralement dans nos magasins, vous pouvez voir pas trop riche variété de variétés de ce fruit. Tous les amoureux de ce fœtus, en regardant la silhouette, je me demande: kaki calorique? La réponse à cette question, vous apprendrez de cet article.
Combien de kilocalories sont dans un kaki?
Le mythe selon lequel un kaki est riche en calories est répandu. Cependant, si l'on se tourne vers la valeur énergétique moyenne de ce produit, qui n'est que de 53 kcal pour 100 g, il devient clair que cette position est erronée.
Cependant, cela ne signifie pas que le kaki peut être consommé librement avec un régime. En raison de la grande quantité de sucres dans sa composition et de la grande taille du fruit lui-même, ce fruit reste dans la liste de ceux qui sont les mieux utilisés le matin, ou au moins jusqu'à 14 heures.
Le kaki séché a une teneur en calories de 274 kcal, dont 73 grammes sont des glucides, 1,4 protéine et 0,6 graisse. Cette délicatesse ne peut être accordée que dans des quantités très limitées pour le petit déjeuner ou le déjeuner. Ayant mangé seulement un de ces fruits avec de l'eau ou du thé, vous obtiendrez une charge de vivacité et d'énergie pendant plusieurs heures.
Propriétés utiles de calorie kaki
Connaissant le nombre de calories dans un kaki, vous pouvez vous référer à sa composition, afin d'étudier ce fœtus plus en détail et son effet sur le corps humain.
Sur 100 g du produit il y a seulement 0,5 g de la protéine, l'absence totale des graisses et 16,8 g des hydrates de carbone. C'est en raison de la grande quantité de glucose et de saccharose (glucides simples) que la valeur de l'énergie fœtale atteint 53 kcal.
Il y a beaucoup de substances utiles dans le kaki: ce sont les vitamines A et C,
Le kaki est riche et une substance spéciale - le tanin. C'est elle qui donne au fruit son fameux goût astringent, qui s'atténue au fur et à mesure que le fruit mûrit. Après la congélation et la décongélation, ce smack disparaît complètement.
Merci à l'abondance de sucres, un kaki aide à augmenter l'attention, améliorer l'efficacité et la concentration. Il contient de nombreux antioxydants, de sorte qu'il peut être utilisé dans le traitement du cœur et des vaisseaux sanguins. Il est également noté que son utilisation régulière a un effet bénéfique sur la santé du système nerveux.