La bicyclette profite à l'ensemble de l'organisme - elle est «aimée» par le cœur, les poumons, le tube digestif et, surtout, le système nerveux est associé au cerveau.
Avantages de vélo pour la santé cardiaque
Tout d'abord, il apporte d'énormes avantages au cœur, aux systèmes respiratoire et nerveux. Lorsque vous tournez les pédales, les muscles des jambes et du muscle cardiaque sont renforcés, et tout est dû à une contraction plus intense, ce qui devient une nécessité - en effet, les muscles de la jambe doivent être oxygénés, ce qui nécessite de pomper le sang.
Quelle est l'utilité d'un vélo?
Les excursions à vélo prennent un effet relaxant sur notre corps. Ils nous donnent de l'énergie, de la gaieté et de la bonne humeur tout au long de la journée - en faisant tourner les pédales après le travail, vous soulagez complètement la tension du système nerveux.
En outre, le vélo est très utile pour les personnes souffrant de varices. Lorsque nous pédalons, le sang circule plus rapidement dans les veines, réduisant ainsi les phénomènes stagnants dans les vaisseaux.
Les avantages d'une bicyclette de perte de poids
Il est impossible de ne pas dire sur l'utilisation énorme d'une bicyclette et pour perdre du poids. Selon votre poids pour une balade à vélo de 30 minutes, vous pouvez brûler de 155 à 315 kcal. Juste une heure par jour sur un vélo vous aidera à vous débarrasser de l' excès de poids et à trouver un beau corps serré (et, en outre, économiser sur les transports en commun).
Vélo - dommage possible
Quelle est l'utilisation de la moto, nous avons compris, parlons de mal. Il faut se rappeler que le vélo est contre-indiqué dans certaines maladies (par exemple, les maladies du système cardiovasculaire, les tissus cartilagineux et articulaires). L'occurrence commune est des dommages aux articulations du genou. Avant de rouler, il vaut mieux se réchauffer correctement pour minimiser les risques de dommages.