La boxe thaïlandaise est l'art martial le plus ancien originaire de Thaïlande. Il est également appelé Muay Thai (qui en traduction signifie un combat thaï libre). De par sa nature, il est similaire à d'autres types de batailles d'Indochine, mais il a également de grandes différences. Dans le Muay Thai moderne, les coups de poings sont autorisés à être frappés avec les poings, les coudes, les pieds, les tibias ou les genoux, ce qui est aussi appelé «le combat des huit membres». De nos jours, la boxe thaïlandaise pour les filles est populaire, ce qui est souvent proposé comme cours d'autodéfense.
Boxe thaïlandaise pour les femmes
Malgré le fait que le Muay Thai implique une bataille de contact, les filles impliquées dans la boxe thaïlandaise prennent de plus en plus de jour en jour. Ce n'est pas surprenant, car les avantages d'une telle formation sont très élevés:
- Les cours de boxe thaïlandaise sont remplacés par des étirements et des exercices séparés pour les fesses, la presse, les jambes et la poitrine. Cela vous permet de maintenir votre silhouette en forme, sans faire d'efforts séparés.
- Un entraînement régulier, pourvu d'un régime alimentaire raisonnable, contribue à la normalisation du poids et améliore la silhouette.
- Étant engagée dans les arts martiaux, la femme devient plus adroite, gracieuse et gracieuse.
- Après plusieurs mois d'une telle formation, une femme commence à se sentir très confiante, car elle comprend qu'elle peut rejeter absolument tout voyou.
- Plus une fille assiste à une formation, mieux elle possède l'auto-défense.
Comme les entraîneurs aiment plaisanter lorsqu'une femme est engagée dans la boxe thaïlandaise - le mari n'oublie pas de sortir les poubelles ou de laver la vaisselle, et les enfants n'apportent que d'excellentes notes de l'école. Les avantages de ces exercices sont très élevés, beaucoup plus complets que ceux de la forme physique habituelle.
Boxe thaïlandaise - formation
L'entraînement est assez dynamique, et comprend de nombreux exercices utiles pour la coordination des mouvements, la force, la dextérité et l'étirement, grâce auxquels le développement complexe du corps a lieu. Déjà après les premières classes, les filles célèbrent les changements en eux-mêmes et leur attitude.
Dans la vidéo, vous pouvez voir une courte présentation de la formation, qui comprend un long échauffement et de l'entraînement, l'élaboration de coups sur la poire et même une bataille de contact dans l'équipement complet. N'ayez pas peur de telles activités - personne ne vous forcera à vous battre si vous n'êtes pas encore sûr de tout faire correctement. En utilisant les compétences acquises, vous pouvez améliorer votre état mental et physique et devenir beaucoup plus confiant.