Parfois, vous ne pouvez pas comprendre pourquoi le poids augmente constamment, comme s'il n'y a pas de raisons particulières, et la flèche sur l'échelle est hors échelle. Il est nécessaire de comprendre que les kilos en trop apparaissent non seulement à cause des calories et la raison peut être, par exemple, une défaillance hormonale du corps. Chaque personne peut avoir différentes raisons pour l'excès de poids, et seulement une visite chez le médecin aidera dans ce cas.
1. Médicaments
Dans les instructions de nombreux médicaments, vous pouvez trouver des informations sur les effets secondaires, parmi lesquels il y a une augmentation du poids corporel. Ceux-ci comprennent les médicaments suivants: les médicaments hormonaux, les pilules contraceptives, les stéroïdes, les médicaments anti-AVC et bien d'autres. En outre, l'utilisation prolongée d'antidépresseurs peut contribuer à un gain de poids allant jusqu'à 4-5 kg par mois. Si vous remarquez que la prise de certains médicaments a provoqué l'apparition de kilos en trop, vous devriez consulter un médecin pour vous prescrire un autre médicament qui n'a pas d'effet secondaire.
2. Problèmes avec les intestins
Chez une personne en bonne santé, l'évacuation intestinale se produit en moyenne une heure et demie après le repas, une à deux fois par jour. La cause de la constipation est le plus souvent un manque de liquide ou de fibres dans le corps, une quantité insuffisante de la flore bactérienne bénéfique, et un mode de vie sédentaire. Si vous avez seulement la constipation, alors il suffit de prendre des probiotiques et le problème disparaîtra. Pour éviter les problèmes avec les intestins, ne buvez pas au moins 2 litres d'eau par jour, mangez des aliments qui contiennent des fibres .
3. Le corps n'a pas la quantité de nutriments
Lorsque le corps manque de certaines vitamines et oligo-éléments, par exemple, le fer et la vitamine D, l'immunité diminue, le taux métabolique diminue, ce qui contribue à un gain de poids incontrôlé.
Très souvent pour améliorer votre humeur et votre humeur, vous commencez à manger des glucides simples, s'allonger devant la télévision avec un morceau de gâteau et puis se demander pourquoi vous avez gagné quelques kilos en trop. Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser des complexes vitamino-minéraux et de surveiller la nutrition.
4. L' âge peut aussi affecter votre poids
L'âge n'affecte pas favorablement le taux métabolique dans le corps. Afin de ne pas gagner de kilos en trop, les experts recommandent de mener une vie active et de surveiller leur nutrition. Remplacez les glucides simples par des glucides complexes, vous n'avez donc pas besoin de vous inquiéter des kilos superflus.
5. Problèmes avec le système musculo-squelettique
La cause de l'apparition de kilos en trop peut être de telles maladies: ostéoporose, problèmes de genou, etc. Et tout cela parce que ces maladies réduisent l'activité et, par conséquent, le nombre de calories brûlées diminue. Pour éviter cela, trouvez une activité sportive alternative, par exemple, si vous ne pouvez pas courir, allez nager.
6. La présence de diabète, d'hypothyroïdie et d'autres maladies
Certaines maladies ont un effet négatif sur le taux métabolique, qui à son tour contribue à l'apparition de graisses indésirables dans le corps.
Les personnes atteintes de diabète souffrent le plus souvent d'un excès de poids. Certaines femmes peuvent développer une hypothyroïdie, ce qui ralentit considérablement le métabolisme .
Si vous pensez toujours que l'apparition de kilos en trop est associée à certaines maladies, vous devez consulter un médecin et passer les tests nécessaires.
7. Climax
La ménopause est la cause de l'excès de poids. Et tout cela parce que les ovaires cessent de fonctionner et donnent leurs fonctions aux tissus adipeux, ce qui devrait augmenter à cause de cela. Dans ce cas, seule la nutrition aidera. Mangez moins de matières grasses, éliminez les glucides simples et mangez des protéines. Si cela ne vous aide pas, le médecin peut vous prescrire des médicaments de remplacement hormonal.