Des cocktails efficaces pour perdre du poids, cuits à la maison, sont venus depuis longtemps remplacer les pilules miracles et toutes sortes de compléments alimentaires . Ces cocktails contribuent non seulement à la perte de poids, mais améliorent également le métabolisme, l'état général de la peau, augmentent l'immunité, réduisent l'appétit et satient pendant une longue période.
Aujourd'hui, nous allons nous familiariser avec les recettes les plus populaires de cocktails de graisse, qui sont préparés dans les conditions de la maison en quelques minutes.
Et le premier sur la ligne - une recette pour un cocktail protéiné épais et satisfaisant à la maison.
Sour Cocktail
Ingrédients
- lait - 400 ml;
- fromage cottage - 150 g;
- oeuf de poulet - 4 pcs.
- banane - 1 pièce;
- miel - 2 c. l.
- huile d'olive - 1 c.
Préparation
La première chose que nous faisons est de faire bouillir les oeufs, de les nettoyer de la coquille, séparer les protéines des jaunes, ces derniers mis dans un bol séparé, ils ne seront pas nécessaires. Ensuite, nous éplucher la banane de la pelure, hacher finement. Puis mélanger tous les ingrédients et porter à une masse homogène avec un mélangeur ou un mélangeur.
Cocktail de protéines protéiques grasses
Et pour ceux qui suivent le chiffre et les sports d'amour, nous avons préparé une autre recette pour un cocktail de protéines brûlant les graisses très efficace, qui sera utile à tous les fans d'entraînement amélioré. Vous pouvez le boire à la fois avant que les charges de puissance, et après.
Ingrédients
- kéfir - 250 ml;
- lait en poudre - 80 g;
- confiture - 1 c. l.
- sucre - 1 c. (Si désiré, utilisez le substitut de sucre).
Préparation
Tous les ingrédients sont mélangés dans un mélangeur et amenés à une consistance homogène. Nous utilisons le cocktail frais, stocké dans le réfrigérateur.
La recette suivante plaira certainement à tous les amateurs de sucré, qui de temps en temps rêvent de la silhouette idéale. Maintenant, la perte de poids peut facilement être combinée avec l'utilisation de bananes et de chocolat. Nous vous présentons une boisson protéinée incroyablement riche et délicieuse.
Shake protéiné
Ingrédients
- jus d'orange - 250 ml;
- fromage cottage non gras - 80 g;
- banane - 1 pièce;
- chocolat amer ou cacao - 40 g;
- confiture - 1 c.
Préparation
Tous les ingrédients sont moulus, puis mélangés dans un mélangeur, si désiré, nous changeons les proportions des produits nécessaires.
Et, bien sûr, vous ne pouvez pas laisser sans attention attention aux cocktails amaigrissants végétaux à la maison. Le fait que leur préparation soit la moins chère, mais ils restent toujours les plus utiles et efficaces, grâce à la présence d'une composition riche en vitamines, minéraux et fibres.
Nous commencerons par la recette la plus simple pour un cocktail de céleri, qui contribue à la purification indispensable du corps des toxines et des excédents de dioxyde de carbone.
Cocktail de céleri
Ingrédients
- jus de céleri - 100 ml;
- lait - 200 ml;
- jaune d'oeuf - 2 pcs.
Préparation
Battre tous les produits avec un mélangeur.
Le prochain cocktail est aussi facile à préparer. La boisson aux tomates et carottes vous donnera de l'énergie pour toute la journée et accélérera le métabolisme. Pour une réalisation rapide des premiers résultats, il est recommandé d'utiliser un cocktail au moins deux fois par jour.
Mélange tomate-carotte
Ingrédients
- carottes - 200 g;
- tomates - 200 g;
- poivre noir - pincée.
Préparation
Les carottes et les tomates sont soigneusement lavées, nettoyées et coupées en lanières ou en cubes. Puis mélanger les ingrédients dans le mélangeur, en ajoutant un peu de poivre.
Et enfin, nous avons gardé une autre délicieuse recette de cocktail vert végétal, qui plaira à ceux qui veulent perdre du poids avec leur goût riche, leur faible teneur calorique et tout un ensemble de vitamines .
Cocktail vert brûlant
Ingrédients
- concombre frais - 1 pièce;
- pois verts - 100 g;
- gingembre moulu - 1 c.
- brocoli (inflorescence) - 3 morceaux;
- persil - au goût.
Préparation
Nous transformons tous les ingrédients en purée avec un mélangeur. Si vous le souhaitez, nous diluerons notre cocktail avec du yogourt naturel non sucré ou du kéfir faible en gras.