La chanteuse admet que perdre du poids après l'accouchement n'était pas aussi facile qu'elle l'avait prévu. Mais le plus important, à son avis - est de vous admettre comme vous êtes et d'accepter la nouvelle taille. Après cette étape morale, vous arrêtez de vous précipiter d'un régime à un régime, d'abord vous épuiser avec l'entraînement, et ensuite vous abattre sur la nourriture. Alors, comment Ani Lorak a perdu du poids dans les détails.
Règles amincissantes
Le chanteur ukrainien dit que si vous allez perdre du poids, oubliez les bonbons en général. Cette règle ne peut pas être ignorée. Au lieu de douce Ani Lorak s'encourage à être utile au miel.
Le menu diététique d'Ani Lorak se compose principalement de salades, de poissons, de fruits et de légumes. Le chanteur ne mange pas de farine, de mayonnaise, d'aliments gras, ne boit pas de soda ni de jus de fruit. Ani Lorak, bien sûr, avec les mains et les pieds pour les produits naturels du jardin, mais s'il n'y a pas de lits à proximité, le "non-naturel" le plus franc devrait être exclu.
Perdre du poids après la naissance d'Ani Lorak a également aidé "les bols de chat." Le chanteur a remplacé les plaques "humaines" typiques, sur de petites soucoupes, qui aident correctement à réduire la taille des portions.
En outre, elle ne mange pas après 18-19.00. Et cette règle stricte, le chanteur observe toute sa vie stellaire. Tout le monde sait que plus la nuit est proche, plus notre corps digère la nourriture lentement. C'est juste notre mémoire génétique, qui se souvient qu'à ce moment il est temps pour la personne de dormir, et le métabolisme ralentit, même si vous n'allez pas vous coucher.
Bien, et, bien sûr, non seulement le régime a aidé Ani Lorak à nettoyer l'estomac. Même, en dépit du fait que le temps de visiter la salle de gym et la piscine, généralement pas, le chanteur est engagé quotidiennement à la maison. Un simple complexe de 20 minutes est le plus utile si vous le faites tous les jours. De tout cela il résulte qu'en fait, perdre du poids après l'accouchement, et en général dans la vie n'est pas si difficile. Il est juste nécessaire d'avoir une forte motivation (que le chanteur a, mais la plupart d'entre nous n'ont pas) pour accepter le rejet de ses ravageurs préférés de la figure.