Ce légume vert est aimé par beaucoup d'entre nous pour son goût et est donc souvent ajouté aux salades les plus appétissantes. Il est connu pour son utilisation en cosmétologie - pour la préparation de masques et de crèmes hydratantes. Le concombre frais pour la perte de poids est souvent utilisé par ceux qui souhaitent trouver une belle silhouette élancée.
Régime de concombre - les avantages et les inconvénients
Souvent, vous pouvez entendre parler du fait que le concombre dans le régime alimentaire - les meilleurs aidants pour ceux qui veulent devenir plus mince. Cependant, le régime de concombre a ses avantages et ses imperfections. Parmi les avantages:
- la prévalence;
- disponibilité
- compatibilité avec d'autres régimes;
- la normalisation du tractus gastro-intestinal;
- résultats rapides.
Les inconvénients de la méthode de perdre du poids:
- Eveil de l'appétit
- inadmissibilité de l'utilisation dans la lithiase urinaire;
- un fort effet diurétique.
Diète de concombre pour la perte de poids
Beaucoup de ceux qui souhaitent se débarrasser de l'excès de poids appliquent un régime pour les concombres. La popularité de cette méthode s'explique par la faible teneur en calories du légume, la teneur en eau importante du légume et le faible pourcentage de réactions allergiques aux constituants. Cependant, il est possible que des effets secondaires se produisent, car un tel régime n'est pas recommandé de passer plus de dix jours.
Diète de concombre de Xenia Borodina
Les stars de la télévision sont heureuses de partager leurs secrets de perdre du poids. A gagné la popularité et le régime de concombre de Xenia Borodina. Sa durée est de trois à cinq jours. L'ingrédient principal ici est un concombre. Pour le moment d'une telle nutrition, il n'est pas souhaitable de consommer du sel. Dans les salades proposées, vous pouvez ajouter du jus de citron, des épices. Verts frais tels plats feront particulièrement savoureux et utiles. Le régime de concombre a ce menu:
- Petit déjeuner : yogourt habillé de salade de concombres et de légumes verts, une tranche de pain de grains entiers.
- Déjeuner : huile d'olive garnie de salade de concombre avec du chou chinois, poitrine de poulet bouillie non salée.
- Collation de l'après-midi : salade de concombres et d'œufs durs avec de la crème sure (15% de matière grasse), une tranche de pain noir.
- Dîner : salade de concombres, de tomates et de poivrons.
Diète de concombre d'Anita Tsoi
Non moins populaire est la méthode de perdre du poids de la célèbre chanteuse russe Anita Tsoy. La figure d'une femme est toujours en parfait état et avec les moindres imperfections elle commence immédiatement à se débattre. Dans ses systèmes, le chanteur utilise ces règles:
- L'utilisation de la méthode d'alimentation unique Shelton, où un repas ne doit pas combiner les glucides et les produits protéiques.
- Exercice régulier.
- Après 20 heures, la nourriture est interdite.
- Une fois par semaine pour faire un jour de congé .
- Observez le régime de boisson.
Le chanteur propose plusieurs options pour perdre du poids sur l'aimé par de nombreux légumes:
- Dans le menu d'un régime de concombre 1-2 kilogrammes de légumes verts par jour.
- Entre les repas, vous devez boire de l'eau et être sûr de boire un verre de yogourt pour la nuit .
Si cette option ne vous convient pas, vous pouvez en utiliser un de plus:
- Il faudra 1,5 kilogramme de concombres et deux œufs durs. Les concombres devraient être divisés en cinq ou six portions.
- Pour le déjeuner et le dîner, vous devez manger un œuf chacun, et le reste du temps - les concombres.
Kéfir et concombre
Beaucoup de critiques positives ont réuni un régime pour les concombres et le kéfir.
- Il est recommandé de ne pas manger plus d'un kilo de concombres par jour et de boire un litre de kéfir avec une teneur en matières grasses de 1%.
- Une condition nécessaire pour cette méthode de perte de poids est de boire 1,5-2 litres d'eau.
- Dans le régime alimentaire, vous pouvez ajouter un bouquet de légumes frais.
- Si désiré, faire un plat similaire à l'okroshka avec des concombres, des herbes hachées et dilué avec de l'eau kéfir.
Diète de concombre - 10 kg par mois
Beaucoup ont prouvé que le concombre quand perdre du poids est très efficace et aide à se débarrasser de dix kilos en un mois. Cependant, il est important de dire que cette méthode de transformation ne convient pas à tout le monde. Du régime alimentaire devrait être jeté par ceux qui ont la maladie:
- coeur;
- des navires;
- rein;
- tractus gastro-intestinal.
Concombre dans ce régime devrait être nécessairement frais, et idéalement - saisonnier. En raison de l'apport calorique faible, cette technique aidera à se débarrasser de 1,5 kg par jour. Parmi les principes de base de la nutrition:
- manger jusqu'à cinq ou six fois par jour;
- abandonner le sel et les aliments salés;
- consommation limitée de sucre - pas plus d'une cuillère à café par jour.
Diète au concombre pendant 3 jours
C'est une option difficile, donc vous ne devriez pas abuser de ce genre de méthode de perte de poids. Concombre express régime est très efficace, mais l'utiliser pendant plus de trois jours n'est pas recommandé. Un tel mono-régime de concombre aidera à se débarrasser de 2-3 kilogrammes. Il implique l'utilisation d'un plat spécialement préparé, qui est divisé en quatre portions de la même taille et mangé tout au long de la journée.
Salade de concombre pour mono-diète
Ingrédients
- concombres frais - 2 kg;
- un bouquet de verdure;
- huile d'olive - 1 c. l.
Préparation
- Dés concombres et verts.
- Mélanger les ingrédients.
- Remplissez tout avec de l'huile.