Il existe différents types de nutrition sportive, et parmi ceux-ci se trouve un geener avec une spécialisation stricte. C'est un mélange de protéines et de glucides conçu pour accélérer les jeux de masse pour les personnes qui, par nature, ont un physique normal ou maigre et ne sont pas enclins à recruter de la masse grasse. Nous allons examiner quel dommage de la geyner, et à qui il est sûr de prendre.
Qu'est-ce qu'un geyner?
Gainer est le type le plus naturel de nutrition sportive pour une personne, car il comprend, comme les aliments courants, les protéines, les graisses et les glucides. Dans sa composition peut également être la créatine, les acides aminés, les vitamines et d'autres substances utiles.
Étant donné que la part des glucides dans ce produit est de 30 à 70%, il peut être très dangereux pour ceux qui sont naturellement enclins à taper de la graisse, c'est le premier et évident dommage du geyner - mais seulement avec une mauvaise gestion.
Prendre un geyner est dangereux non seulement pour les hommes, mais pour les filles. Tenant compte du fait que chez les femmes le métabolisme par nature est plus faible que chez les hommes, l'heiner est contre-indiqué en général, afin d'éviter un ensemble de couche graisseuse en excès.
Y a-t-il un mal de la part de geyner?
Comme les autres éléments de la nutrition sportive, les geyners sont créés à partir de produits naturels, et dans leur effet sur le corps ne sont pas différents des produits habituels que nous mangeons tous les jours. Ce ne sont pas des anabolisants stéroïdiens, qui sont vraiment dangereux, mais simplement une nourriture supplémentaire pour les muscles et le corps dans son ensemble.
Bien sûr, l'intolérance individuelle des composants du produit n'est pas exclue, mais les allergies alimentaires peuvent être causées par des composants utiles de la nutrition - miel, agrumes, etc. Ainsi, on peut dire avec certitude que le gainer ne porte pas de dommages potentiels au corps, et peut être utilisé avec la nutrition conventionnelle.