La journée de déchargement sur les concombres est une merveilleuse façon de passer une journée de déchargement d'été. Les concombres cultivés dans les serres, ou apportés de loin, ont une composition en vitamines et minéraux plus pauvres que les analogues estivaux. De plus, les concombres d'hiver sont souvent sursaturés en nitrates.
Les jours de déchargement du concombre pendant la saison sont l'une des méthodes les plus efficaces de correction du poids. Pour un seul jour, un concombre peut perdre jusqu'à 800 g., Mais ces légumes aident non seulement à réduire le poids, les concombres commencent le processus de nettoyage du corps des toxines et des toxines. Ce n'est pas par hasard que les médecins recommandent que ces patients soient régulièrement libérés chez les personnes souffrant d'hypertension, d'arthrose, de goutte, d'athérosclérose et d'obésité. Si vous voulez juste perdre du poids, il suffira d'effectuer de telles décharges une fois par semaine, strictement le même jour, à condition que pendant le reste de la semaine, vous observiez les principes d'une alimentation saine et ne mangez pas de bonbons et tartes.
Façons de passer un jour de repos sur les concombres
Il existe plusieurs façons d'effectuer une journée de déchargement du concombre:
- mono - diète de concombre d'un jour - prend 1,5-2 kg de concombres et est consommé sans sel, ainsi que la peau, dans 5-6 réceptions. Eau et thé vert à boire sans restriction;
- jour de déchargement de concombre-tomate - vous devez prendre 500 g de concombres et 1 kg de tomates, diviser en 5-6 réceptions, cuire chaque salade, ajouter un peu de sel, 1 cuillère à café d'huile végétale et les légumes verts. Observez le régime de boisson - 1,5-2 litres d'eau ou de thé vert sans sucre;
- jour de déchargement sur le kéfir et les concombres - nous prenons 1,5 litres de kéfir (teneur en matières grasses - 1%) et 1,5 kg de concombres frais. Nous le divisons en six portions et l'utilisons toute la journée, toutes les deux heures. Alternativement, cuire un concombre, les verts et la salade de kéfir. Vous pouvez également ajouter du jus de citron à la salade. Il est nécessaire de boire du thé vert, de l'eau;
- Jour de déchargement de la viande de concombre - il vous faut 1 kg de concombres frais et 150 g de viande alimentaire bouillie (poitrine de poulet sans peau, dinde, bœuf maigre, lapin). Tous les produits doivent être divisés en 6 réceptions. Nous utilisons des concombres et de la viande, alternant les aliments. En outre, le thé vert et l'eau sont autorisés.
- Jour de déchargement sur une boisson de concombre - tout d'abord, vous devez préparer une boisson.
Boire des concombres
Ingrédients
- concombres - 1 kg;
- Feuilles de céleri - 500 g;
- jus de citron vert - au goût.
Préparation
Les concombres nettoient de la peau, le céleri des veines. Couper toutes les pièces et les écraser dans un mélangeur. Ajouter le jus de citron vert. La boisson est prête.
Conservez cette boisson au réfrigérateur. A consommer pendant la journée, divisé en portions de 250 ml. Vous pouvez également boire de l'eau. Cependant, il faut se rappeler qu'un tel nettoyage avec des concombres a ses propres contre-indications. Ainsi, les sorties de concombre sont contre-indiquées pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique, de gastrite et d'ulcère gastro-duodénal. En outre, il faut se rappeler que la monodité du concombre est pauvre en calories et en protéines, il est donc préférable de réduire les charges mentales et physiques pendant une journée de déchargement.
Les régimes de concombre
En plus des jours de déchargement du concombre, il existe de nombreuses options pour des régimes efficaces sur les concombres. Leur menu est généralement moins rigide et comprend, outre les concombres, du poulet et du poisson bouillis ou cuits, ainsi que du fromage cottage, du kéfir, du pain, des noix, des fruits , du fromage, qui leur permet de rester plus longtemps sans nuire au corps. Bien qu'il existe des exceptions, par exemple, le régime de kéfir avec des concombres ou "régime Pugacheva". Ce régime est consommé dans les 3-5 jours d'un cocktail fait selon la recette ci-dessous.
Cocktail de kéfir-concombre
Ingrédients
- concombre - 1 pièce;
- yaourt frais - 1,5 litres;
- verts.
Préparation
Râper le concombre. Versez le kéfir, mélangez. Ajouter les verts hachés finement.
Ce cocktail devrait être bu toutes les 2-3 heures. L'eau est autorisée sans gaz.
Rappelez-vous que lorsque vous choisissez un monodose, vous devez consulter un médecin.