En Chine, il est appelé le symbole des «Cinq Dieux», en Corée sont traités avec un respect particulier, parce qu'ils ont une prune est considérée comme un arbre sacré, ce qui confirme ses avantages pour la santé humaine. Après tout, non seulement il normalise le travail du corps, il le remplit de nutriments, mais il plaît aussi à l'œil avec sa floraison.
Quelles sont les vitamines contenues dans l'évier?
Cette plante fruitière est riche en vitamine P, qui a un effet positif sur la pression artérielle, renforce les vaisseaux sanguins. En outre, à la question de quelles vitamines sont contenues dans l'évier, il faut ajouter que c'est carotène (jusqu'à 5 mg), B2 (jusqu'à 400 mg / kg), E (jusqu'à 400 mg), riboflavine (jusqu'à 500 mg) , PP (jusqu'à 70 mg), thiamine (jusqu'à 170 mg).
Propriétés utiles
En plus des vitamines susmentionnées, qui contribuent au fonctionnement normal du corps, l'évier est constitué de sels de potassium (jusqu'à 400 mg), qui régulent l'équilibre acido-basique dans les cellules et les organes. Le potassium élimine l'excès de liquide du corps. Il ne sera pas superflu de souligner que la prune contient:
- le sodium;
- le phosphore;
- nickel;
- chrome;
- le cobalt;
- le zinc;
- le magnésium;
- fer
Si vous avez des problèmes de digestion, souvenez-vous que, comme les baies fraîches et les pruneaux, ils ont un effet laxatif, soulageant les intestins intestinaux.
En utilisant de la compote ou du jus de prune, vous pouvez réduire considérablement le taux de cholestérol dans le sang. Ainsi, vous protégerez votre corps contre l'apparition de l'arythmie.
Fruits de prune luttent avec le rhumatisme, les maladies de la vésicule biliaire, les reins, l'oedème, les thrombi, restaurer le métabolisme, stimulant le travail du péristaltisme. Dans ce dernier cas, les acides organiques dans leur composition ont un effet stimulant sur la sécrétion biliaire dans l'intestin grêle.
Son goût aigre, mais si appétissant, est utile aux personnes qui ont des problèmes avec une alimentation normale.
Anti-cyanine, donnant la prune pourpre, lutte activement contre l'apparition de tumeurs. Dans ce cas, il sera utile de prendre l'habitude de manger 200 grammes de telles prunes chaque jour, afin de s'assurer contre le cancer.
Débarrassez-vous rapidement des abcès en appliquant des lotions de la résine de cet arbre ou du gruau des feuilles chaudes.
Le jus de prune fraîchement pressé est utilisé comme tonique, riche en vitamine E, qui non seulement hydrate la peau, mais protège également contre les effets néfastes des rayons UV. Si vous souhaitez préparer un tel remède à la maison, il suffit d'amener le fruit à l'état pâteux et de faire bouillir à feu moyen pendant environ 15 minutes. Laisse refroidir. Passer et frotter avec un visage comme le matin et le soir.
Avantages des prunes jaunes
Leur valeur est qu'ils sont riches en carotène, c'est-à-dire en vitamine A. Cela suggère que les variétés jaunes aident à maintenir une vision normale. Malgré le fait qu'ils n'ont pas d'anti-cyanines, ils ne sont rien de plus que des ascorbiques, car ils sont saturés en vitamine C.
Puis-je utiliser des prunes au régime?
Les diététistes du monde entier exhortent les gens à utiliser ce délicieux produit. Après tout, ils sont non seulement riches en vitamines et en minéraux, mais également pauvres en calories (40 kcal). Il est recommandé que vous organisiez parfois vos jours préférés de déchargement des prunes. Pour ce faire, mangez jusqu'à 2 kg de prunes par jour.
Dommages à la prune
Malgré leurs propriétés utiles, les prunes peuvent également causer des dommages, en particulier à ceux qui souffrent de diabète sucré ou ont diverses maladies gastro-intestinales. Ceci s'explique par la teneur élevée en glucose de celui-ci et, par conséquent, par les hydrates de carbone. En outre, il ne faut pas souvent donner une telle délicatesse aux enfants, car les fruits peuvent provoquer de la diarrhée, des grondements dans l'estomac et la formation de gaz.