Tout le monde sait qu'une orange est un fruit sacrément utile. Voyons voir pourquoi cela peut nous être utile.
Assurance contre la maladie ou l'alimentation
Les oranges sont une riche source de minéraux, tels que le calcium, le fer , le sodium, le cuivre, le phosphore, le potassium, le magnésium et le soufre. La valeur énergétique d'une orange est de 47 calories pour 100 grammes. Cette énergie est disponible sous forme de sucre de fruits, qui est facilement absorbé par le corps. Le jus d'orange est fortement recommandé aux personnes qui sont affaiblies après la maladie ou restreignent sévèrement leur régime.
Gaieté
Une orange sous n'importe quelle forme est un excellent accord, qui peut commencer le matin ou terminer une longue journée fatigante. Ce fruit, comme les autres agrumes, est presque entièrement composé de vitamine C, mais il est également riche en vitamines A et B. Ils travaillent tous ensemble pour une bonne humeur, une peau saine, des ongles et des cheveux, une efficacité cérébrale et une concentration générale. Et ce n'est pas compter le renforcement des os et des dents, malgré le fait que le contenu calorique de l'orange est très faible!
Supplément aux comprimés
La valeur nutritive d'une orange en fait un excellent remède pour restaurer la digestion, contrôler la constipation, la détresse intestinale et prendre soin de vos dents et de votre cœur.
Oranges devraient être inclus dans le régime alimentaire des personnes qui ont souvent des problèmes de respiration, l'écoulement nasal, la toux, la grippe.
Il existe des preuves documentaires qui confirment que les oranges ont été activement inclus dans le régime thérapeutique avec de la fièvre, la rougeole, même la fièvre typhoïde et la tuberculose n'a pas pu résister à cette puissante charge de vitamines.
L'orange contient une grande quantité de fibres fibreuses, ce qui réduit la quantité de sucre dans le sang. Ceci est utile pour les personnes atteintes de diabète de type 1.
Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, les oranges stabilisent les niveaux de sucre, de graisses et d'insuline dans le sang.
Cosmétologie à la maison
Ce "fruit de beauté" (en l'absence de réactions allergiques) est très utile pour ceux qui ont des problèmes de peau, d'acné, d'acné. Une orange contient de 42 à 86 calories, selon la taille et le poids. Par conséquent, il ne menace certainement pas la figure. Cependant, les médecins recommandent fortement d'observer la modération et de veiller à ce que le régime soit équilibré.
Une des propriétés récemment découvertes de l'orange - il contient le composé biologiquement actif naringenin. Cet antioxydant renforce non seulement le système immunitaire du corps et lutte contre les processus inflammatoires. C'est aussi le combattant des "radicaux libres", numéro un.
Ces effets neutralisants aident à combattre tous les signes du vieillissement, du vieillissement de la peau aux rides. La brillance et la peau brillante avec l'utilisation régulière d'orange, bien sûr, ne sont pas fournies - en fait il y a beaucoup de facteurs déprimants, mais les chances de la magnificence de la jeunesse sont beaucoup plus grandes.
"Dites un mot sur la croûte brillante"
Contrairement à la croyance populaire, la peau d'orange n'est pas toxique. Beaucoup de cuisiniers et de cuisiniers savent qu'il améliore considérablement le goût du punch. La peau contient une énorme quantité de nutriments. La teneur en fibres de la peau est supérieure d'un ordre de grandeur à la teneur en fibres du fœtus lui-même. En outre, la peau est pleine de flavonoïdes, qui ont un très fort effet anti-inflammatoire et renforcent le muscle cardiaque.
La peau d'orange contient des vitamines A , C, B6 et B5, du calcium, de la riboflavine, de la thiamine, de la niacine et de l'acide folique.
La peau de l'orange n'est presque pas douce et certainement pas aussi juteuse que la chair. Certaines personnes ont du mal à digérer même les peaux broyées, sans compter qu'il n'y a aucune certitude que la peau ne soit pas imprégnée de produits chimiques agricoles ou de transport.
Une façon de minimiser les dommages est de ne manger que l'intérieur de la peau, en coupant la couche externe dure. Le noyau - la partie orange-blanche entre la peau et le fruit - peut être aigre ou amer, mais en fait il est aussi utile que l'orange la plus douce et la plus savoureuse.