Propriétés utiles du kiwi et contre-indications

Sous nos latitudes, le kiwi peut être acheté presque toute l'année. Mais que savons-nous de ce fruit, sauf qu'il est délicieux, recouvert d'une pelure hirsute et a un beau motif de coupe? En fait, Kiwi a beaucoup de propriétés utiles pour la perte de poids et la santé. Ce fruit se distingue surtout par le fait qu'il préserve des substances utiles même après conservation.

Propriétés utiles du kiwi et contre-indications

La composition de ce fruit comprend un grand nombre de substances, grâce auxquelles:

  1. Avec l'utilisation régulière, le cholestérol est excrété du corps.
  2. Améliore la digestion et le métabolisme , ce qui contribue à la perte de poids.
  3. Après un festin dense, en mangeant un kiwi, vous pouvez éviter l'apparition d'une sensation de lourdeur dans l'estomac.
  4. Vous pouvez résister à divers stress, ce qui est également important pour perdre du poids, car souvent les gens mangent de mauvaise humeur avec des desserts caloriques, etc.
  5. L'énergie est restaurée assez rapidement. Cette propriété utile du kiwi est particulièrement importante pour les hommes et les femmes qui font du sport.
  6. Il y a excès de sel, ce qui à son tour réduit la manifestation de l'œdème et favorise la perte de poids.
  7. Nettoie les intestins des produits de décomposition. Peut-être est-ce dû à la présence de cellulose.

Peel kiwi a également des propriétés utiles. Il contient beaucoup plus d'antioxydants, en comparaison avec la pulpe. Par conséquent, vous pouvez laver soigneusement les fruits pour enlever les villosités et les consommer avec la peau.

Ce fruit a des contre-indications. Il n'est pas recommandé d'utiliser le kiwi pour les personnes sujettes aux réactions allergiques. Attention à ce fruit doit être traitée avec une acidité réduite du suc gastrique.

Régime basé sur les propriétés bénéfiques du kiwi

Option numéro 1

Vous pouvez organiser vous-même un jour de repos sur une base de kiwi. Vous pouvez le dépenser une fois par semaine. En ce jour, vous ne pouvez pas manger plus de 1,5 kg de fruits et rien de plus. Il est recommandé de diviser le nombre total en 5 réceptions. En ce qui concerne les boissons, il est permis de boire de l'eau non gazeuse, du thé vert et des infusions. Vous pouvez vous débarrasser de 1 kg par jour. Pour étendre cette méthode de perte de poids peut être un maximum de 3 jours.

Option numéro 2

Il y a aussi un régime hebdomadaire, basé sur l'utilisation du kiwi. Pendant ce temps, vous pouvez vous débarrasser d'un maximum de 4 kg d'excès de poids. Le menu pour ces jours est comme suit:

  1. Petit déjeuner: salade, cuit à partir d'une pomme verte, kiwi, pamplemousse, 2 cuillères à soupe. cuillères de germe de blé et 4 cuillères à soupe. cuillerée de farine d'avoine. Pour le remplir, vous avez besoin de 140 ml de yaourt naturel.
  2. Le deuxième petit déjeuner: une boisson faite à partir de jus de pamplemousse , une orange, et aussi 2 st. cuillères de blé et 140 ml d'eau plate.
  3. Déjeuner: les aiguilles doivent être faites à partir de 200 ml de lait faible en gras, 35 g de mangue, 0,5 c. À thé de miel de qualité, 1 jaune, 1 c. cuillères de blé et une pincée de vanille.
  4. Collation de l'après-midi: un cocktail fait de 0,5 c. yaourt, 180 g de kiwi, 1 cuillère à café de lactosérum et 1 cuillère à café de pistaches hachées.
  5. Dîner: un morceau de pain pour les diabétiques, 1 cuillère à soupe. yogourt naturel avec 1 cuillère à café de germes de blé. Vous pouvez également manger 50 g de fromage cottage faible en gras et 120 g de purée de kiwi et de menthe.

Option numéro 3

Il y a aussi un régime alimentaire de deux semaines, qui vous permet de perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids. Il est basé sur une alternance de 2 jours.

Le premier jour

  1. Petit déjeuner: kiwi 3 morceaux, œuf dur, une tranche de pain et de fromage, ainsi que du thé ou du café sans sucre.
  2. Déjeuner: kiwi 5 pièces, salade de légumes, pas plus de 280 g de poitrine de poulet, dont vous avez besoin pour cuisiner.
  3. Dîner: kiwi 3 morceaux, 230 g de fromage cottage faible en gras, thé vert ou jus.
  4. Avant d'aller au lit: un morceau de fromage faible en gras et un verre de kéfir faible en gras.

Le deuxième jour

  1. Petit déjeuner: kiwi 3 morceaux, 2 œufs frits, une tranche de pain noir, ainsi que du jus.
  2. Déjeuner: kiwi 5 morceaux, une tranche de poisson maigre, cuit à la vapeur, 3 tomates, 1 toast et thé sans sucre.
  3. Dîner: 230 g de poitrine de poulet bouillie, œuf à la coque, salade de fruits au kiwi.
  4. Avant d'aller au lit: kiwi 2 pcs. et 240 g de fromage cottage faible en gras
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