Nutrition sportive pour les culturistes a été autour depuis des décennies, mais les différends au sujet de sa sécurité et de la nécessité sont toujours en cours. Beaucoup doutent que la protéine soit nuisible à la santé, peut-elle être prise par les femmes et les adolescents, quel est son effet? Nous essaierons de dissiper tous vos doutes sur l'invention de l'industrie du sport. Nous allons comprendre, que la nutrition sportive et une protéine en particulier est nuisible.
Protéine: dommage ou avantage?
La protéine est le deuxième nom de protéine, et la protéine est dyne des éléments les plus importants pour le corps humain. Le fait est que c'est de lui que le tissu musculaire consiste, et d'ailleurs, il est contenu dans les cheveux, les os, la peau, les terminaisons nerveuses. Autrement dit, pour la construction de nouvelles cellules, le corps a besoin de protéines et stocke ses réserves dans les muscles. Mais les muscles eux-mêmes ne peuvent pas survivre sans protéines. Il est peu probable qu'après cela, vous ayez une question sur les avantages de la protéine. Ce n'est pas seulement utile - c'est nécessaire!
Maintenant, la protéine est significativement différente de celle qui a été vendue au début des années 1990. Maintenant, il est dépourvu d'impuretés étrangères nocives et passe par des étapes de purification en profondeur. Son utilisation régulière, les études montrent, aide les athlètes à accélérer la croissance des fibres musculaires et à raccourcir le temps de récupération après l'entraînement. Quand une personne donne une charge sérieuse au corps, le régime ne peut pas toujours couvrir les besoins en protéines, et dans de tels cas, la réception de cocktails aide beaucoup les muscles.
Parlant des dommages causés par les protéines, on ne peut s'empêcher de mentionner que toute protéine pèse lourdement sur les reins, de sorte que ceux qui souffrent des maladies de ce corps ne doivent pas prendre de protéines ni s'alimenter de protéines pour éviter de graves problèmes de santé. .
Tout le reste, vous pouvez prendre de tels suppléments même à l'adolescence, surtout quand il s'agit de stress grave. Il est important de comprendre que la protéine est différente de la protéine, et il ne vaut pas la peine d'économiser sur un tel produit.
Utilisation de protéines pour les femmes
Dans le contexte du sport, les femmes, ainsi que les hommes, épuisent leurs réserves de protéines si leur alimentation ne suffit pas à couper la consommation. Cela peut affecter les cheveux et les ongles, l'état de la peau, et l'entraînement ne donnera pas un corps tonique en conséquence. C'est pourquoi, sous des charges intensives, il est nécessaire de donner au corps des sources supplémentaires de protéines - et c'est à vous de décider s'il s'agit d'un régime protéiné naturel ou de cocktails.
À propos de la protéine en poudre et de la différence de prix
Dans n'importe quel magasin de nutrition sportive, vous pouvez trouver différents types de suppléments pour les athlètes, qui différeront considérablement dans le prix. Ne pensez pas, ce n'est pas que certains fabricants prennent plus pour le produit, tandis que d'autres prennent moins. Les protéines peuvent être soit naturelles, isolées du lactosérum ou des œufs, soit synthétisées chimiquement.
De plus, diverses technologies de nettoyage sont utilisées en production. Le produit moins cher est nettoyé en quelque sorte, et il contient beaucoup de substances étrangères qui ne sont pas toujours bien perçues par votre corps. La protéine coûteuse passe par différents degrés de purification et est un produit qui est séparé de toutes les impuretés potentiellement nocives, ce qui signifie que c'est le plus sûr.
Les produits de fabricants tels que la série MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro, la série Dymatize Nutrition Elite, la série Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein ont fait leurs preuves.