Ce produit est facile à trouver dans presque n'importe quel magasin, il est délicieux et tellement de gens l'achètent. Mais, avant de l'inclure dans le régime, discutons de l'usage des pruneaux séchés, et s'il y a des dommages, et pour cela il est nécessaire de comprendre quelles substances il contient.
Qu'est-ce que les pruneaux secs utiles?
Les pruneaux ne sont rien d'autre qu'une prune noire séchée, et dans sa composition vous pouvez trouver toutes les vitamines qui contiennent un fruit mûr. Le produit contient de la vitamine B, C, a et PP, il contient une grande quantité de fibres, de l'acide malique et oxalique, des pectines, du phosphore, du sodium, du potassium et du fer. Les propriétés bénéfiques des pruneaux séchés pruneaux comprennent qu'il peut normaliser le travail du tractus gastro-intestinal, renforcer le péristaltisme de l'intestin et nettoyer le corps des toxines. Mais, ça ne vaut pas la peine de manger aux gens qui souffrent
L'utilisation de pruneaux séchés est également capable de renforcer le système immunitaire du corps, car il contient beaucoup de vitamine C. Régulièrement en utilisant des prunes séchées, vous ne pouvez pas avoir peur du rhume, car l'immunité fonctionnera comme une horloge. Selon les postulats de la médecine populaire, les pruneaux peuvent soulager l'état du patient avec la goutte, il est recommandé de manger avec cette maladie, de préférence, avec des produits laitiers aigre.
Cependant, ce produit peut nuire au corps, car il contient beaucoup de sucre, et aussi beaucoup de calories. Pour ces raisons, il est interdit de manger des personnes atteintes de diabète de tout type et ceux qui sont diagnostiqués avec l'obésité. Si une personne veut perdre du poids, vous devriez limiter l'utilisation de fruits secs , y compris les pruneaux. Vous pouvez vous permettre de manger 1-2 choses une fois tous les 2-3 jours, mais pas plus, sinon vous ne pouvez pas perdre du poids.