L'asperge n'est pas un produit très populaire, mais incroyablement utile. Si vous voyez ces tiges vertes inhabituelles sur le comptoir un jour, assurez-vous de le prendre pour acquis. De cet article, vous apprendrez quelle est l'utilisation des asperges pour le corps.
Quelle est l'utilité des asperges?
Pour ceux qui regardent leur forme, les asperges - un avantage solide. Il est non seulement facile à digérer et contient peu de calories, mais enrichit aussi parfaitement le corps avec une masse de vitamines et de minéraux. Parmi eux - A, C, E, PP et un certain nombre de vitamines B - B1, B2 et un B9 rare. En outre, il contient les macro et microéléments nécessaires, y compris le calcium, le magnésium , le potassium, le fer, le phosphore et le zinc.
Un avantage distinct de l'asperge est la teneur élevée en asparagine, une substance spéciale qui permet de réduire la pression accrue, et surtout d'éliminer du corps les toxines et les toxines, y compris l'ammoniac. Ce composant devrait être présent sur votre table tous les jours, si vous souffrez de maladies cardiaques et vasculaires ou avez subi une crise cardiaque.
L'utilisation régulière d'asperges dans les aliments améliore tout d'abord la peau, car elle contient des vitamines A et E, qui sont simplement nécessaires à sa beauté. En outre, une teneur élevée en magnésium transforme les asperges en un agent antistress, ce qui a un effet positif sur le système nerveux et sur l'extérieur.
Avantages et inconvénients des asperges marinés
Asperges marinés est également utile, ainsi que naturel. Perdre du poids sera intéressant que même sous cette forme, il ne contient que 15 calories par 100 g, ce qui signifie qu'il peut être mangé confortablement, même pendant un régime hypocalorique pour la perte de poids.
Les avantages de ce type d'asperges sont exactement les mêmes que d'habitude. Ceux qui l'utilisent s'attendent aux mêmes effets positifs sur le système cardiovasculaire et d'autres avantages.
Pour nuire à un tel produit peut seulement ceux qui connaissent une exacerbation d'un ulcère ou une gastrite,
Avantage et dommage des asperges séchées
Les asperges séchées ne sont pas un produit végétal, mais un soja. Sa composition est fondamentalement différente des asperges que nous avons vues plus haut, et sa valeur calorique est de 234 kcal pour 100 g, elle ne convient que partiellement à l'alimentation, car le soja à partir duquel il est fabriqué est riche en protéines végétales.
Cela peut nuire à quelqu'un qui souffre d'une intolérance individuelle au produit. En outre, il existe un risque qu'un tel produit contienne des OGM , il n'est donc pas utile d'en abuser.